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白菜的功效 多吃這個菜能潤腸通便(2)

  3. 待豬肉呈現微黃色的時候,加入青椒,加入少許的料酒和老抽,蠔油,翻炒均勻,使豬肉片均勻的上色。

  4. 然后將切好的白菜放入鍋中,不斷的翻炒,加入少許的鹽和白糖,繼續翻炒,待白菜炒軟之后,加入少許的味精,調味,翻炒均勻就可以關火了。

  5. 將炒熟的白菜豬肉放入干鍋中,搭配一盞酒精燈,上桌,一邊加熱一邊吃。

將炒熟的白菜豬肉放入干鍋中

  2、白菜肉卷

  食材:白菜葉子,豬肉,料酒,生抽,胡椒粉,蔥花,香油,鹽,味精等等

  步驟

  1. 先將豬肉切碎,然后放入碗中,加入蔥姜末,倒入少許的料酒,加入鹽和味精,胡椒粉,攪拌均勻,將白菜葉子一片片的掰開備用。

  2. 接下來在鍋中放入適量的水,將其燒開,然后將白菜葉子放入沸水中焯一遍,迅速撈出。

  3. 用刀將白菜葉子厚的地方片下去,然后在其一邊放入是均勻的鋪放一層肉餡,然后用手從一頭開始卷起來。

  4. 待所有的白菜葉子卷好之后,一起放入蒸屜上,然后放入蒸鍋蒸,隔水大火蒸八分鐘左右,這個時候會有大氣冒出,就可以關火了。

  5. 燒好的菜菜,可以根據自己的口味,蘸取一些調料食之,比如辣椒油,蒸魚鼓油等等。

  白菜的禁忌

  白菜不能和山竹一起食用,不然會引起我們身體出現不適;除了山竹之外白菜還不可以和黃鱔一起吃,這兩者如果一起食用了,很容易引起食物中毒的情況;黃瓜不要和白菜一起食用,會降低兩者的營養價值;

白菜不能和山竹一起食用

  生活中很多人會吃剩菜,還會用白菜腌制菜品,但是大家知道嗎,隔夜的熟白菜和沒有腌制好的生白菜不可以吃,這兩種都會產生亞硝酸鹽,經常吃會增加癌癥的感染幾率; 我們在燙白菜的時候不要太長,時間應是20~30秒;

  白菜在燙后就不要用來擠汁做餡用了,這樣做會大大損傷白菜的營養價值; 很多人在吃白菜芯的時候都不會用水洗,認為在里面不會臟,我們要知道白菜芯才是容易被污染的,吃的時候一定要注意清洗;

  腐爛的白菜不宜吃,大白菜在腐爛的過程中產生毒素,亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失。

  攜氧能力,使人體發生嚴重缺氧,容易出現頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、心跳加快、全身青紫、嚴重時甚至出現抽筋、昏迷。

  結語:平時常見的白菜居然有這么多的功效,相信很多人都覺得吃驚吧!白菜雖然很便宜,而且價格也不貴,但是它還是很有益健康的。白菜在吃之前要清洗干凈,即使里面的葉子也要清洗,否則上面的污垢也是很多的。

白菜的做法 白菜的功效 白菜的好處 
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