西紅柿的做法有哪些?如果愛(ài)吃西紅柿，那么應(yīng)該多學(xué)習(xí)幾種做法，這樣在吃的時(shí)候可以換著吃。西紅柿的功效是有很多的，這種蔬菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)吃西紅柿的禁忌你知道嗎?有很多情況下是不能吃它的，具體請(qǐng)看下面的文章了解!
西紅柿的功效
降低血壓
吃西紅柿可以幫助降低血壓，因?yàn)槲骷t柿中含有果酸，果酸可以幫助調(diào)節(jié)人的膽固醇，當(dāng)我們的血壓或者是血脂比較高的時(shí)候，就應(yīng)該注意多吃一些西紅柿了。西紅柿吃了之后對(duì)于身體是沒(méi)有什么刺激的，所以可以經(jīng)常吃它，不必?fù)?dān)心吃多了。
減肥
常吃西紅柿還有減肥的效果，我們可以把西紅柿加入到日常的飲食中，因?yàn)樗乃直容^多，其實(shí)里面的熱量是很低的，所以在晚上的時(shí)候吃一點(diǎn)很適合，不會(huì)餓，而且還能促進(jìn)排便，這樣時(shí)間長(zhǎng)了之后，自然就會(huì)達(dá)到減肥的效果了。
吃西紅柿的時(shí)候比較推薦大家直接生吃，或者是簡(jiǎn)單的做成西紅柿蛋湯來(lái)吃，不要做的太過(guò)于復(fù)雜，或者是放入更多的調(diào)料，這樣就會(huì)沒(méi)有那么健康了。西紅柿一定要吃完全成熟的紅色西紅柿，不要吃沒(méi)有熟的，可能會(huì)造成肚子不舒服。
美容
如果我們把西紅柿外用，是可以幫助我們皮膚美容的。特別是對(duì)于比較黑，比較粗糙的皮膚來(lái)說(shuō)，可以用西紅柿汁涂擦。面部有蝴蝶斑的女士，可以大量食用西紅柿，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，人體中缺乏它就比較容易長(zhǎng)出蝴蝶斑。
利尿
多吃一點(diǎn)西紅柿可以幫助我們消除身體中的水腫，我們應(yīng)該知道西紅柿中還包含一種特殊的成份--番茄素。這個(gè)物質(zhì)對(duì)到了身體中具有利于消化與利尿的作用，讓我們的身體更加健康。經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)于腎臟病人亦是非常有好處的。
生津止渴，健胃消食
西紅柿中所包含的蘋果酸與枸櫞酸可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，具有強(qiáng)化吸收的作用。假如出現(xiàn)因過(guò)食油膩所導(dǎo)致消化不良，及中暑，胃熱口苦等不適感，食用西紅柿則會(huì)起到一定的功效。
健體強(qiáng)身，增進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育
西紅柿中所包含維生素A對(duì)于增進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病，防治眼干燥癥及某些皮膚病等都有較好的作用。另外，西紅柿中包含錳，銅，碘等重要的微元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育尤其有利。
