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白菜的功效 常吃這個蔬菜快速消化食物(2)

  2、白菜肉卷

  食材:白菜葉子,豬肉,料酒,生抽,胡椒粉,蔥花,香油,鹽,味精等等

  步驟

  1.先將豬肉切碎,然后放入碗中,加入蔥姜末,倒入少許的料酒,加入鹽和味精,胡椒粉,攪拌均勻,將白菜葉子一片片的掰開備用。

  2.接下來在鍋中放入適量的水,將其燒開,然后將白菜葉子放入沸水中焯一遍,迅速撈出。

白菜葉子,豬肉,料酒

  3.用刀將白菜葉子厚的地方片下去,然后在其一邊放入是均勻的鋪放一層肉餡,然后用手從一頭開始卷起來。

  4.待所有的白菜葉子卷好之后,一起放入蒸屜上,然后放入蒸鍋蒸,隔水大火蒸八分鐘左右,這個時候會有大氣冒出,就可以關火了。

  5.燒好的菜菜,可以根據(jù)自己的口味,蘸取一些調料食之,比如辣椒油,蒸魚鼓油等等。

  3、泡菜

  食材:一顆白菜、鹽、花椒、生姜、白砂糖、白酒、紅辣椒、青辣椒等等

  步驟

  1.在鍋中倒入足量的清水,然后加入一把花椒,大火將其燒開。

  2.在燒水的過程中,將青辣椒和紅辣椒清洗干凈,去籽切成片,待用,將白菜也清洗干凈,切成大塊。

  3.待花椒水燒開之后,將其放涼,,然后加入適量的精鹽,再放入幾片生姜,加入一小勺的白糖,倒入適量的白酒,攪拌均勻,再次將其煮沸,關火放涼。

  4.然后將白菜和青辣椒,紅辣椒放入水中,焯一遍,然后撈出晾涼。

然后將白菜和青辣椒

  5.放涼之后,將其放入干凈的容器中,然后再將花椒水倒入其中,一定要放涼,密封保存,差不多兩天之后就可以食用了。

  6.在吃的時候撒上點辣椒油,更加的美味哦,酸辣開胃。

  白菜不能和什么一起吃

  1、白菜+兔肉:白菜和兔子肉不易一起吃,吃完很容易產生腹瀉嘔吐。

  2、白菜+肝臟:白菜好不要好肝臟類一起食用,類似豬肝、羊肝等,這樣會讓維生素C的含量大大降低。

  3、白菜+黃瓜:黃瓜中含有維生素分解酶,會將白菜中豐富的維生素分界,從而讓營養(yǎng)價值降低。

  結語:上文已經為大家介紹了白菜的功效,我們現(xiàn)在對白菜應該有了一些了解,喜歡吃白菜的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的一種蔬菜。

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