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白菜的功效 吃這種蔬菜腸胃功能會更好(2)

  2.醋、糖、醬油、鹽、味精、淀粉調成汁備用。

  3.干辣椒熗鍋,下入白菜稍微翻炒一下。

  4.把調好的汁倒在鍋中,炒均勻即可。

  白菜炒木耳

  1.木耳泡發摘洗干凈,撕成大片。白菜片成大片。

  2. 先下入木耳翻炒至斷生。

  3.姜片熗鍋下入白菜翻炒幾下,然后下入木耳。

姜片熗鍋下入白菜翻炒幾下,然后下入木耳

  4.加鹽、花椒面、醬油翻炒均勻即可。

  爽口白菜

  1.白菜切成絲兒,用鹽腌十分鐘,控干水分。

  2.切點姜絲,辣椒絲。

  3.白菜絲、姜絲、辣椒絲、加點兒味精、香油、醋拌勻即可。

  蒸白菜丸子

  1.白菜剁成末,豆腐干剁成末。

  2.白菜末、豆腐末加鹽、花椒面、胡椒粉、味精、面粉拌勻做成丸子。

白菜末、豆腐末加鹽、花椒面、胡椒粉、味精、面粉拌勻做成丸子

  3.水開后上屜中火蒸20分鐘。

  白菜不能和什么一起吃

  1、白菜+兔肉:白菜和兔子肉不易一起吃,吃完很容易產生腹瀉嘔吐。

  2、白菜+肝臟:白菜好不要好肝臟類一起食用,類似豬肝、羊肝等,這樣會讓維生素C的含量大大降低。

  3、白菜+黃瓜:黃瓜中含有維生素分解酶,會將白菜中豐富的維生素分界,從而讓營養價值降低。

  結語:上文已經為大家介紹了白菜的功效,我們現在對白菜應該有了一些了解,喜歡吃白菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,是一種很有營養的食物。

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