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薺菜的功效 薺菜這樣吃營養又美味(2)

  薺菜的做法

  1、薺菜炒雞蛋

  薺菜洗凈,控干水,切碎,放入打好的雞蛋液里,加鹽,打勻,然后熱鍋熱油炒熟即可。

  2、薺菜湯

  洗干凈薺菜備用,起鍋,鍋內放少許油,用蔥花爆香,添水,燒開后放入薺菜,幾分鐘后倒入攪好的雞蛋液。

  3、薺菜蝦餅

  冷凍薺菜退冰后淸洗干凈,剪去根部,擠干后切碎。加入鹽、雞粉調味,再放入2個蛋及面粉半杯攪拌均勻,用玉子鍋來煎薺菜餠,鍋中放一大匙油,放入一半份量的薺菜料,舖平整個鍋子,小火煎約2分鐘,定型后翻面煎另一面,這種鍋不易翻面,我先倒出來,再翻面放回鍋中。蝦去殼去腸泥,中間剖開,橫劃數道刀口斷筋,煎的時候不會縮,排放在鍋中。然后另外4個蛋打散,加少許鹽調味,倒入一半在蝦上面。蛋汁差不多凝固時蓋上煎好的薺菜餅,壓實,煎至蛋熟即可。

  4、薺菜豆腐羹

  嫩豆腐切成小丁,水發香菇切小丁,胡蘿卜洗凈,入開水氽熟后,切成小丁,薺菜洗凈,去雜,切成細碎,熟筍(煮熟)和面筋也切成小丁待用。炒鍋下生油,燒至七成熱,加雞湯、精鹽、豆腐丁、香菇丁、胡蘿卜丁、熟筍丁、面筋、薺菜,再加入姜末、味精,燒開后,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出鍋前淋上香油,裝入大湯碗即成。

  5、薺菜千張卷

  薺菜清理干凈,春筍切成細粒,香菇,木耳切末.瘦肉剁成細粒。薺菜下開水焯,變色后立即撈出,捏緊擠掉多余的水分,把薺菜,香菇,木耳,春筍,瘦肉倒入大盆內,打入雞蛋,倒入適量食用油,加鹽,雞精調味攪勻。千張一分為六,逐一包入薺菜餡,包好后,放入蒸籠蒸8分鐘即可,涼后,取出裝盤。

  總結:薺菜是不是與很多作用呢,有很多的食用價值,還有很大的藥用價值。而且薺菜有很多的吃法,但是我們要注意薺菜不宜久燒久煮,時間過長會破壞其營養成分,也會使顏色變黃,體質虛弱者,有腹瀉者不能吃薺菜。

吃薺菜的禁忌 薺菜的做法 薺菜的功效與作用 
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