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包菜怎么做好吃 包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

  在日常生活中,包菜是一種常見(jiàn)的綠色蔬菜。也是家里常見(jiàn)的食物,小編自己就很喜歡吃包菜哦。它可以做出來(lái)好多種不同的食物。其實(shí)包菜的做法有很多,那到底怎么做包菜才好吃呢?包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?下面我么你起來(lái)看看吧。

  包菜怎么做好吃

  炒包菜

  1、包菜一只洗凈。

  2、用手撕成小塊,以前都是用刀切,看到朋友們用手撕,所以也學(xué)會(huì)了。

  3、起油鍋先爆香蔥段。

  4、再倒入撕好的包菜翻炒。

  5、加入鹽繼續(xù)翻炒。

  6、點(diǎn)入一些香醋就可出鍋。

  7、入盤上桌。

  熗炒包菜

  1、將圓白菜用手撕成小塊洗凈瀝干水份備用。

  2、鍋燒熱倒油后放入蒜紅椒花椒爆香。

  3、倒入包菜快速翻炒。

  4、翻炒時(shí)加入白糖生抽和食鹽調(diào)味,起鍋前沿鍋倒少許香醋翻炒后出鍋。

  烹飪技巧:1、包菜用手很隨意的撕成塊就好,手撕比刀切更入味更好吃。

  2、炒的過(guò)程不用加水,包菜自身就是含水量比較高的蔬菜。

  3、炒制時(shí)一直保持大火不停翻炒。

  4、醋沿鍋邊倒入,這樣會(huì)隨著高溫散發(fā)出醋香。

包菜的做法 包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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