進入秋天，不少人會感覺到吃飯越來越沒有胃口，對于以前不少喜歡吃的食物也是避而遠之，這樣的情況在換季時節表現的特別明顯，對于身體來說，在秋天是需要很好的進行保護，在秋天養生是一件非常重要的事情。以身體的脾胃來說，作為后天之本，脾胃是能夠把吃進身體的食物通過轉化，變成身體所需的氣血，換句話說，一個人身體氣血是否充足和身體的脾胃有很大的關系，但是，在現實生活中，我們一直在做著一些損傷脾胃的事情，特別是在飲食上，對于脾胃的損傷其實更大，下面就說說，這5種常見的蔬菜吃錯了會損傷脾胃。

　　一、辣椒

　　在現實生活中想要獲得健康的身體是很多人希望的事情，合理的飲食是能夠獲得健康身體的，但是，在生活中同時還有一句話：病從口入，不正確的飲食對于身體傷害極大，對于脾胃來說，同樣如此。

　　辣椒是生活中常見的一種的蔬菜，現在不少人對于辣椒是非常的喜愛，特別是川菜的盛行，讓更多的人喜歡上了辣味十足的菜肴。

　　不可否認辣椒對于健康是有幫助的，不少人在察覺到吃飯沒有胃口的時候會在菜肴里放一些辣椒，能夠很好的改善食欲，通辣椒進行煎湯內服可以有效的治療因為胃口不好引起的腹脹、腹痛。

　　在換季的時候，不少人會因為身體免疫力的下降患上感冒，而用辣椒、生姜一起熬湯是可以治療感冒癥狀的。

　　但是，辣椒要是吃多了，對于身體傷害還是非常明顯的，特別是對于腸胃，傷害極大。

　　感冒的人吃了辣椒之后是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病癥，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

　　同時，辣椒中的這種辣椒素要是攝入過多是會因為胃部的灼熱感，造成腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐是非常常見的情況，長時間的食用辣椒是會使得血壓升高，進而會讓神經受到不小的刺激。

　　作為一種大辛大辣的食物，辣椒吃多了是會使得身體處于陰虛的狀態，時間一長是會造成脾胃功能低下的。

　　因此，在生活中對于辣椒要少吃。

　　二、大蒜

　　在生活中吃大蒜對于身體是有不少的幫助，能夠很好的幫助身體進行殺菌消毒，對于預防腫瘤，預防感冒也是有效的，但是，大蒜并不是吃多了就好，要是在生活中吃大蒜過多，對于健康其實是有傷害的，特別是對脾胃來說，傷害更大。

　　上文說到脾胃是身體制造氣血的重要器官，身體中氣血的流通離不開脾胃的正常運行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的癥狀，這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的癥狀。

　　一般來說，吃大蒜能夠很好的治療腸道疾病，但是對于一些非細菌性的腹瀉、腸道腹瀉的人來說，是不能吃太多大蒜的，這是因為吃大蒜會適得其反，使得腸道、胃部出現不適癥狀。

　　因此，在生活中要減少大蒜的食用。