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蒜苗的做法 蒜苗是個驅寒健脾胃的“寶”(10)

  蒜苗胡蘿卜燜面

  將細濕面放在籠格上,大火蒸五到八分鐘。

  蒜苗切段,胡蘿卜切絲,西紅柿切塊,蔥姜切碎。

  炒鍋倒油炒香姜蔥碎。

  倒入蕃茄塊炒出醬。

  倒入胡蘿卜絲。

  稍炒后往鍋中加一碗水,調入鹽,胡椒粉,生抽,老抽,糖,燒開。

  用大碗將湯汁盛出。

  將蒸好的面條放在湯中過一遍后鋪在鍋中的菜上。

  視鍋中湯汁的情況,可將余下的菜同湯一起均勻的淋在面條上面。

  加蓋燜三到五分鐘,中間可以開蓋檢查一下湯汁的情況,避免糊鍋。關火后稍燜開蓋劃散,盛盤即可上桌。

  小竅門

  做燜面,掌握好湯汁的多少很關健,湯汁太少面條干澀不入味兒,湯汁太多面條成坨不松散,所需要湯汁的多少跟面條的干濕有關,下鍋后如果發現湯太多,可以開蓋蒸二分鐘散一下水汽,之后再燜,如果喜歡吃油大的面,可以在燜之前往面條里拌一點植物油。

  青蒜炒羊肝羊肝

  用清水浸泡60分鐘,洗凈,去筋,切片。

  青蒜洗凈切段。

  鍋里油熱,放下青蒜白桿部分炒20秒盛出。

  鍋里油熱,放姜,辣椒,羊肝煸炒。

  加料酒煸勻,悶煮5分鐘。

  放下青蒜煸炒。

  待青蒜發蔫,加鹽,糖。

  加適量鮮抽。

  加胡椒粉,雞精,煸勻即可。

  小竅門

  1.羊肝含膽固醇高,故高脂血癥患者忌食.

  2.喜歡辣的,加些辣油。

蒜苗的做法 蒜苗的好處 蒜苗的營養價值 
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