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豆角的營養價值 豆角有哪些食用價值(11)

  豆角的做法

  1.將準備好的豆角,洗凈,切成粒。

  2.將雞蛋磕在一個碗中,打散。

  3.在雞蛋里,放入適量的鹽和食用油。

  4.在鍋中,放入適量的食用油,再將豆角下鍋,翻炒。

  5.當豆角有一點熟了的時候,放入雞蛋,在鍋里搖勻。

  6.當雞蛋略熟的時候,把雞蛋翻一個個,當菜熟了以后,就可以出鍋了。

  豆角煎蛋你會做了嗎?這個做法讓豆角的營養大大提高了,味道也很鮮美。豆角還含有豐富的維生素和礦物質,經常吃對人體的好處很多。

  橄欖菜炒豆角的營養分析

  橄欖菜它是屬于一種特色的小菜,一般它是出現在潮汕地區的風味小菜。橄欖菜別具一番風味,所以被人們稱做是潮州的奇葩,它不僅香味濃郁,而且非常的美味誘人。在潮汕人眼中它是日常居家的小菜,可以在外人看來它卻具有大菜的風范。如果要是橄欖菜炒豆角的話那更是味道鮮美。

  對于橄欖菜炒豆角也許大家還不大了解要怎么做,我們就可以通過以下的內容給大家做具體的介紹。通過橄欖菜炒豆角,我們可以從中得到更多的營養成份。因為橄欖菜里富含著人體所需要的多種的維生素以及微量元素。

  橄欖菜炒豆角原料

  四季豆1把、橄欖菜2湯匙、大蒜3瓣、鹽少許、味精少許。

  橄欖菜炒豆角做法

  1、四季豆摘去兩頭和莖脈后洗凈切粒,大蒜壓成蒜茸備用。

  2、炒鍋內倒入適量油燒熱后,倒入蒜茸爆出香味,然后倒入橄欖菜一起翻炒幾下。

豆角的功效 豆角的功效與作用 豆角的營養價值 
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