養(yǎng)胃粥：玉米粥
材料：玉米
做法：先把大米淘洗干凈備用。接著，把新鮮的玉米一粒一粒剝下來清洗干凈，再將玉米和大米一同放入鍋中煮，倒入適量清水用大火煮開后，改用小火慢煮大約二十分鐘。
成效：玉米能健脾益胃。并可使人開胃、增加胃口，關于胃酸、脾胃氣虛者來說，特別合適食用玉米粥養(yǎng)胃，能彌補養(yǎng)分、補足氣血，改進人體養(yǎng)分不良。
養(yǎng)胃粥：胡蘿卜鴨肉小米粥
材料：胡蘿卜1個，小米100克，精鹽2克，鴨脯肉100克，雞粉1克，胡椒粉0.5克。
做法：先在鍋中加入清水，再加入鴨丁煮開，接著，除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，根據(jù)個人口味加鹽、雞粉調味。
養(yǎng)胃粥：核桃粥
材料：核桃
做法：先將核桃和米分別用清水浸2小時，接著，一起放入鍋中加入適量的水，直至煮開，熬至米開花，再加入適量鹽調味。
成效：我們吃核桃有著很好的保健作用。常食用核桃，可健胃開胃、添加食欲，對胃痛、慢性胃炎等有食療效果。除此以外，核桃還能防癌抗癌，對胃癌、食道癌等有必定的抑制效果。
結語：通過上文的介紹，相信大家也都了解了肝胃不和的癥狀有哪些了。如果我們的身體出現(xiàn)了肝胃不和的癥狀，這會使我們非常的難受。上文中小編還未大家介紹了一些肝胃不和的飲食注意。大家可以吃一些玉米和核桃哦。
