綠茶是常見的一種茶類，因為它本身的味道清香可口，所以多數的人都非常喜歡，常喝綠茶能夠為人體帶來很多的功效，它還能夠預防疾病。綠茶的泡法有很多，每一種的作用都不同，大家知道飲用綠茶的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、抗衰老
經常喝綠茶能夠幫助人體延緩衰老，綠茶中含有的茶多酚，具有比較強的抗氧化性和生理活性，這個物質可以說是人體自由基的清除劑。它本身的功效會大大高于其它同類物質。茶多酚在人體中能夠阻斷脂質過氧化反應，具有清除活性酶的作用。
2、抑疾病
綠茶能夠起到抑制心血管疾病的效果，主要是綠茶中的茶多酚，對于人體脂肪代謝有著重要作用。如果說身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，這些物質就會在血管內壁脂肪沉積，之后非常有可能會形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
綠茶中的茶多酚能夠預防動脈粥硬化樣的問題，特別是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC和其氧化產物茶黃素等，到了身體中，對這種斑狀增生受到抑制，這樣就會讓形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，所以綠茶能夠起到抑制動脈粥樣硬化的效果。
3、抗致癌
有助于預防和抗癌，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害，茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌， 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6、美容護膚、防曬
有助于美容護膚，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
