現(xiàn)在很多人都非常喜歡喝，我們要知道經(jīng)常喝酒會給我們的身體帶來很大的影響，造成嚴(yán)重的傷害，總是喝酒會傷害到我們的口腔，還會影響到人們的大腦。喝酒之后吃什么對身體有很多的影響，會非常的難受，怎么做可以緩解不適的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　我們應(yīng)該要知道喝酒首先傷害到的地方就是口腔，主要是因為人們在喝酒的時候需要從口腔進(jìn)入體內(nèi)。喝酒比較多的人很有可能會傷害味蕾，導(dǎo)致味覺出現(xiàn)障礙。長時間飲酒的人，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

　　除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　酒精到了身體后，絕大部分都需要通過肝臟代謝。不過我們要知道肝臟的功能也不能超出負(fù)荷，適當(dāng)?shù)暮染撇粫o肝臟帶來影響。但是如果我們攝入過多酒精會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，這樣會導(dǎo)致肝臟損傷正常功能受損，容易引起酒精肝。

　　3、傷害腸胃

　　腸胃不是很好的人，就不要多喝酒了，主要是因為酒精會給胃粘膜造成損傷，這樣會導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，得了胃病的人人癥狀會持續(xù)加重。沒有胃病的人群，因為長期喝酒也很有可能會誘發(fā)胃病。

　　4、影響精子質(zhì)量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低?，F(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長期喝酒離不開關(guān)系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒吃什么

　　1、橘子

　　橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

　　2、大饅頭

　　喝酒前好先吃個饅頭，這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，在胃里形成一些保護(hù)，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因為酒精能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留時間延長，達(dá)到延緩酒精吸收的目的。

　　3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)