現在多數的人都非常喜歡喝酒，長時間的大量喝酒對我們的身體有很大的危害，會影響到我們的大腦，還會引起胃病。喝酒之前吃什么對我們的身體比較好呢?人們在喝酒之后身體會非常難受，應該怎么緩解?下面會有詳細的介紹。
1、傷害大腦
酒精會損傷我們的肝臟，除了對人們的肝臟造成影響，對大腦的傷害也是明顯的。每次喝醉之后醒來，那要命的頭痛暈眩就是比較好的證明。過量的飲用酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。
并且長時間的過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，這個時候人們會有性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等情況。有很多人說酒精是興奮劑，其實是一種很大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦。
2、引發急性胃炎
一次過量的飲酒就會讓我們的腸胃感覺到不適，而連續大量攝取酒精，是一定會引起慢性胃炎和胃潰瘍。即使你的腸胃再好，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但是長時間的飲酒，傷害的出現只是時間早晚問題。
3、導致身體營養素缺乏
喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。
5、導致肝病
對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。
1、牛奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
