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喝酒的危害 還做這件事當心引發急性胃炎(2)

  5、豆制品,豆制品中含豆磷脂,相當于卵磷脂,有保護肝臟作用,喝酒時也可以多吃。

  6、果汁和蜂蜜,喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點,可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的。

果汁和蜂蜜,喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點

  喝酒后怎么緩解

  1.喝西紅柿汁

  西紅柿汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。

  2.喝蜂蜜水

  蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

  3.冰敷

  在頭上放個冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效緩解酒后頭疼。

  4.擦拭

  用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

  5.按摩

  給自己按摩下太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。

給自己按摩下太陽穴,注意用力適中

  6.沐浴

  熱水沐浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進行沐浴,以免中毒)。

  7.補水

  在睡前,補充大量的水,醒后再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。

  8.進補

  吃一頓營養均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養素,注意食物要清淡。

  結語:上文已經為大家介紹了喝酒的危害,我們現在應該哪些癥狀是喝酒引起的了,在平時我們應該要注意減少喝酒,保養好自己的身體,如果實在不行非要喝酒,我們要在喝酒的時候吃一點東西,之后要好好的調理。

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