綠茶很有營養(yǎng)，因此我們常喝會(huì)帶來很多的好處，但是在喝綠茶的時(shí)候，如果你的方法不對，那么也是存在一些問題的，可能會(huì)讓身體健康受到影響。綠茶的泡法是什么?如果想要了解更多關(guān)于綠茶的內(nèi)容，那么就請看下面的文章吧!
身體更年輕
常喝綠茶可以達(dá)到抗衰老的效果，因?yàn)榫G茶中含有的抗氧化成分是比較多的，兒茶素以及茶多酚大家可能都聽說過，現(xiàn)在不少的保健品里面都會(huì)添加，其實(shí)就是綠茶中含有的一些物質(zhì)。它們能幫助減慢人的衰老速度，而且是很天然的成分。
促進(jìn)牙齒健康
牙齒如果不是很健康，那么我們的生活是會(huì)受到很大影響的。比如說吃飯的時(shí)候、喝水的時(shí)候都會(huì)很難受，所以在平時(shí)我們應(yīng)該要盡量的去保持牙齒健康。喝綠茶可以幫助清除口腔中的一些細(xì)菌，使得牙齒更加健康，而且還能夠減輕口臭。
預(yù)防老年癡呆癥
喝綠茶對于預(yù)防老年癡呆也能起到一定的效果，這是很多的調(diào)查研究都證實(shí)的一件事情。不管是女性還是男性朋友，只要在平時(shí)經(jīng)常喝茶，一周達(dá)到三次以上，那么患上各種常見老年病、慢性病的可能都會(huì)減少，希望大家要注意哦。
緩解炎癥
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識(shí)。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動(dòng)，解決肌肉對情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項(xiàng)為期10年的臺(tái)灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年，這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長，體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移，你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。
強(qiáng)效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。
