在妊娠初期，因為煙草中含有的尼古丁以及其代謝物的作用，孕婦體內的黃體酮分泌量會減少，子宮內膜的脫膜反應受到限制，孕卵著床容易發生障礙。不能有效著床的孕卵會很快死亡，出現妊娠初期自發性流產的情況。
孕婦抽煙會影響胎兒生長發育
懷孕期間孕婦抽煙，煙草中的尼古丁以及其煙霧中含有的一氧化碳、二氧化碳等等物質會被吸入孕婦血液中，孕婦血氧量減少，胎盤中的氧含量也會減少，胎兒容易出現缺氧的情況，出現胎兒宮內發育遲緩的情況。
孕婦抽煙會影響胎兒智力發育
懷孕期間孕婦抽煙會影響到胎兒的智力發育。煙草中含有高達1200種有毒物質，這類物質容易通過胎盤直接對胎兒產生影響，有研究指出孕婦抽煙胎兒大腦發育差、智力遲鈍。
孕婦抽煙會使胎兒容易畸形
懷孕早期大量吸煙可以使胎兒致畸，比如唇裂、腭裂、幽門狹窄等發生率會明顯增加，此外無腦兒、先天性心臟病等發生幾率也會大大提升。一般建議有生育計劃的夫妻應該在懷孕前6個月~1年戒煙。
孕婦抽煙會使流產早產率提升
孕期輕度抽煙，一天不到20支的話，胎兒圍產期死亡率增加20%，孕期重度抽煙每天需要20支以上的死亡率增加35%，而且吸煙與流產、早產關系不會隨著孕婦的年齡或胎次等變化。
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況會讓你想吸煙。那么，從現在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。改放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2、保持身體活動起來
如果你想成功戒煙，就讓身體活動起來，讓自己有更少的時間去想那些吸煙的事情。保持運動不僅會讓自己保持健康，也更快地讓自己度過煙癮很多的時間。
3、扔掉吸煙用具
諸如打火機、煙灰缸、香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
4、分析吸煙行為因果關系
每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結果和感受，注意將你每日不可避免的吸煙原因排在前面。少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對每日你需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。
結語：上面已經為大家介紹了吸煙的危害，很多人都知道吸煙非常傷身體，但是還是在吸煙，我們應該想一些方式進行戒煙，長時間的吸煙不但危害自己，也會對身體的人造成不小的影響。
