在生活中，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣，有的生活習(xí)慣能夠給身體帶來健康，但是有的生活習(xí)慣卻很有可能讓您患上癌癥，那么，關(guān)于癌癥大家聽了都是避之不及，關(guān)于致癌的生活習(xí)慣，大家卻不注意，今天就來看看，致癌的生活習(xí)慣。

　　致癌的生活習(xí)慣

　　隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和普及，各類的疾病已經(jīng)得到了很好的治療，但是，癌癥依然是一種讓人聽了聞風(fēng)喪膽的疾病，雖說現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)已經(jīng)是越來越發(fā)達(dá)，但是，對(duì)于癌癥依舊不能根治，癌癥的出現(xiàn)對(duì)我們?cè)斐闪撕艽蟮耐{。

　　那么，想要不得癌癥，就需要盡早的預(yù)防癌癥，這是不得癌的好辦法，然而，很多人在生活中的一些不良習(xí)慣，非常容易導(dǎo)致癌癥，今天我們就要來了解一下，致癌的生活習(xí)慣，從根源上切除癌癥的誘因。

　　1、坐下不想動(dòng)

　　人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。

　　2、蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

　　還有研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

　　3、老是憋大便

　　糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

　　4、夜晚不睡覺

　　英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易得白血病、乳腺癌、前列腺癌等。

　　5、愛喝滾燙水

　　用剛燒開的水泡茶，是很多人的習(xí)慣，但可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。