綠茶是生活中常見(jiàn)的一種茶，產(chǎn)量大，飲用人數(shù)多。綠茶中有很多的微量元素和營(yíng)養(yǎng)元素都對(duì)人體有好處。下面小編為大家講講喝綠茶的好處、綠茶的保存方法以及綠茶不適宜人群有哪些。一起來(lái)了解一下。

　　喝綠茶的好處

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

　　抗衰老

　　綠茶還有著抗衰老的作用，綠茶中的茶多酚有著很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性能，可以說(shuō)是我們?nèi)梭w自由基的清潔劑。平常多喝綠茶能起到抗衰老的好處，使我們的肌膚老化速度變慢哦。另外綠茶對(duì)我們的牙齒也是有保護(hù)作用的，能預(yù)防蛀牙以及使牙齒更加堅(jiān)固挺拔。

　　降脂排毒

　　許多茶種類(lèi)都有著降脂排毒的功效，而綠茶也不例外。相對(duì)來(lái)說(shuō)，綠茶的降脂排毒功效要比其他茶種類(lèi)還要多，這也是綠茶深受許多年輕女士喜愛(ài)的原因。綠茶中的兒茶素物質(zhì)能幫助我們減少腹部的脂肪，這是因?yàn)榫G茶中的咖啡堿能使人體的胃液分泌量提高，并且有助于消化從而達(dá)到降脂減肥的效果。

　　提神，美容

　　綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能使我們提神醒腦，增強(qiáng)我們大腦皮層興奮的同時(shí)還能使神經(jīng)中樞興奮。這就起到了提神清心的效果，綠茶對(duì)于偏頭痛的朋友們也有輔助作用。綠茶還很適合上班族，在早晨喝一杯綠茶會(huì)讓你迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。

　　利尿

　　綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能刺激腎臟，使尿液迅速排出。還能把腎臟的有害物質(zhì)排出，所以尿頻尿急或者尿不盡的朋友們不妨試試喝綠茶，可能會(huì)得到緩解作用。

　　抗疾病

　　綠茶還有著很好的抗疾病作用，能幫助心腦血管的疾病起到很好的緩解作用。綠茶還能降低高血壓高血脂等癥狀，對(duì)防止癌癥也是有著很大幫助。綠茶中的茶多酚物質(zhì)能阻止致癌物質(zhì)在人體的形成，并且還能直接殺死癌細(xì)胞從而提高人體的免疫力。所以平常想要養(yǎng)生的朋友們不妨多喝茶，茶葉中的茶多酚物質(zhì)對(duì)癌癥等其他疾病都有輔助治療作用哦。

　　綠茶的保存方法

　　瓦罐儲(chǔ)茶法

　　此法古代就有。明人馮夢(mèng)禎《快雪堂漫錄》云：“實(shí)茶大甕，底置箬，封固倒放，則過(guò)夏不黃，以其氣不外泄也。”綠茶(茶葉本身)含水量不能超過(guò)6%。可用生石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。