黑茶
紅茶屬于溫性茶水，黑茶同樣屬于溫性茶水，現在社會，黑茶也越來越得到人們的推崇，在冬天喝一點黑茶對溫暖身體也有幫助。
相比其它茶水，黑茶的礦物質含量會更多，在一些邊遠地區，人們就是通過飲用黑茶來補充礦物質。
冬天飲食過于油膩，可以通過喝黑茶化解油膩;對降脂、減肥也有效果;在現在研究中顯示，喝黑茶還能起到降血壓的作用。
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。
促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
熱巧克力
黑巧克力當中含有豐富的類黃酮，這是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌癥和心血管疾病風險。熱牛奶當中加些黑巧克力，這樣對身體健康有益，可以暖身。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
牛肉
牛肉性溫，當中含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪等。中醫認為牛肉可以補益脾胃、強筋骨。它和黨參北芪合為燉湯么可以益氣血，增強人體御寒能力。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
總結：在冬季的時候，泡上一杯清香、暖身的茶，不僅能夠給身體帶來溫暖，還能讓人的心情得到放松。冬季適合喝的就是紅茶、黑茶和枸杞茶、紅棗茶，如果你是一個很少喝茶的人，不妨先做一杯茶來喝喝看吧!希望今天的文章可以幫到大家!
