生姜是日常很普遍的一種食物，不僅可以食用，同時還可以將其煮茶飲用，也就是常說的姜茶，雖然味道有點古怪，但是其強大的養生功效是不容小覷的，常喝對人們的健康產生極好的保健作用。那么，到底常喝姜茶有哪些好處呢?今天小編就為大家簡單總結一些，讓你對此有一個詳細的了解。

　　常喝姜茶的好處

　　何為姜茶?姜茶就是將生姜切成片狀，然后用水熬煮，另外亦可根據自己的口感需求，加入紅棗，以調節生姜的刺激性味道。

　　1、暖胃散寒

　　胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部對人體健康是很有益處的，其中多喝點姜茶對于養胃護胃是極好的。

　　中醫認為，生姜性溫、味辛，具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用，并且在生姜中還含有一定的姜辣素，進入腸胃中能對胃部產生溫煦作用，而胃部恰好喜溫惡寒，因此多喝點姜茶對于暖胃散寒是極好的。但是，在空腹狀態下不宜飲用，以免對胃黏膜產生不良刺激。

　　2、調節消化

　　姜茶中含有一定的姜辣素成分，這種物質被人體攝取之后能促進食物的消化和吸收，對于緩解腸胃的負擔是極好的，對于腹脹的人群也不妨喝點姜茶來輔助消化。

　　3、緩解痛經癥狀

　　痛經是很多女性常遇到的困擾，痛經雖然算不上疾病，但是當痛經來襲的時候，恨不得躺在地上打個滾，其中，在經期中喝點姜茶也能起到不錯的鎮痛效果。

　　因為生姜具有散寒保暖、溫煦經絡的效果，能對小腹部起到保暖作用，從而改善痛經的癥狀，另外，在喝姜茶的時候，還可以加點紅糖提高甜度。

　　4、防治感冒

　　中醫認為，生姜味辛、性溫，且能入肺、胃經，被人體攝取后能促進血液循環，促使人體發汗，因此，對于剛淋完雨或者有感冒癥狀的人不妨喝點熱姜茶，然后再稍作運動，出點汗，能有效的防治感冒。

　　結語：上文中小編向大家簡單列舉出了姜茶的好處，你都有所了解了嗎?希望大家在日常不妨親自動手煮點姜茶喝，一定能收獲不錯的保健功效，以此能更好的擁護人們的身心健康！

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