對于喝茶的好處，相信大家都能清楚的了解，因為茶葉的功效有很多，所以越來越多的人喜歡通過喝茶來保健養生，然而一些喝茶禁忌是一定要了解的，本文今天就向大家介紹一些面對不同情況時應該選擇哪些養生茶飲。

　　天氣是越來越熱了，人們體會到了烈日炎炎的感覺，想要降溫降暑，我們可以通過飲茶來達到這個目的，下面小編就針對兩種不同情況下養生茶飲的選擇。

　　一、烈日炎炎，當氣溫>37℃

　　養生茶飲：洋參茶

　　制作

　　西洋參8~15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。

　　功用

　　補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中主要的一味就是西洋參。

　　碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。

　　養生茶飲：薄荷青飲

　　制作

　　西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用。

　　功用

　　清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫。

　　再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。

　　二、夏天多雨，當空氣濕度>65%

　　無論北方還是南方，盛夏時節下雨是經常的事，濕氣被熱氣蒸騰著，空氣中的水分和溫度雙雙飆升。

　　濕熱的邪氣會隨著呼吸進入人體，同時空氣中的濕度飽和了，汗液排不出來，體內濕熱嚴重。而脾胃處于人體內的中心樞紐部位，濕氣入侵時首選降落在這里。

　　當脾胃中招被濕邪擁堵后，體內上下的通路立即癱瘓，該下行的不能下行，出現惡心、嘔吐。該上行的不能上行，出現腹部墜脹或腹瀉。西醫把這種暑濕季節里的上吐下瀉稱為“胃腸感冒”。

　　養生茶飲：竹葉青飲

　　制法

　　竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功用

　　清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

　　養生茶飲：辛涼飲

　　制法

　　薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功用

　　這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。