黑茶是我們六大茶種之一，有多年的飲用歷史，黑茶屬于保健茶，有許多的養(yǎng)生保健的作用，但是喝黑茶也有許多需要注意的禁忌。今天小編就給大家介紹一下黑茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、黑茶的功效以及喝黑茶有哪些禁忌?一起看看吧。

　　黑茶的功效

　　第一：幫助消化促進(jìn)腸胃順暢

　　黑茶中含有大量的氨基酸、維生素以及咖啡堿還有磷脂等，這些物質(zhì)都能夠很好的幫助身體對(duì)食物進(jìn)行消化，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪代謝平衡。咖啡堿對(duì)于身體具有刺激作用，能夠有效的提高胃液的分泌量，這樣消化能力上去了，食欲自然而然也就提高了。日本科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，黑茶能夠有效的解油膩，同時(shí)還有消食的功效，非常的適合肉食人群服用。

　　在我國(guó)的北方民族中，大部分人民的食譜都是由各種肉類(lèi)還有奶酪組合而成。所以說(shuō)，這一范圍的人群也是更加習(xí)慣于服用茶葉，因?yàn)榫哂泻芎玫慕馊澬纫约叭シ誓伒淖饔谩?/p>

　　除此之外，黑茶還能夠有效的改善胃腸道的微生物環(huán)境，有效的促進(jìn)腸胃健康，保持腸胃的順暢。在我國(guó)的民間，有很多偏方都是利用黑茶來(lái)治療拉肚子、腹脹等情況。

　　第二：補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)

　　黑茶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)維生素、氨基酸以及糖類(lèi)等等。如果日常服用蛋白質(zhì)比較少的患者來(lái)書(shū)，多喝一些黑茶是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)，保健身體健康。

　　第三：抗氧化延緩衰老

　　專(zhuān)家告訴我們，在正常情況下，人體的自由基是不斷出現(xiàn)的，然后又不斷被身體所清除，這就保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)中。研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，例如兒茶素、茶葉蘇以及黃酮類(lèi)以及維生素等，初次之外很多的微量元素中的很多物質(zhì)都是具有不錯(cuò)的抗氧化作用。這些物質(zhì)在進(jìn)入體內(nèi)之后都具有清除自由基的功能，能夠很好的延緩衰老，起到延年益壽的功效。

　　第四：預(yù)防心血管疾病

　　黑茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠有效降低身體中的血脂含量以及血液中的過(guò)氧化物活性。中國(guó)的科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)服用黑茶180天之后，高血脂患者體內(nèi)的血脂含量等等都獲得了明顯的下降。

　　第五：防治癌癥

　　癌癥是目前世界上很多人都恐懼的一種疾病，因?yàn)樗劳雎蕵O高，目前也沒(méi)有有效的藥物可以進(jìn)行治療。科學(xué)家在茶葉以及茶葉的提取物中發(fā)現(xiàn)了對(duì)于癌癥有一直作用的物質(zhì)，中國(guó)科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)黑茶對(duì)于腫瘤細(xì)胞具有非常明顯的抑制效果，對(duì)于癌癥具有非常不錯(cuò)的治療作用。

　　第六：降低血壓

　　茶葉具有很好的降血壓的作用，相信大家都不陌生。茶葉中含有的一種氨基酸能夠很好的活化神經(jīng)元，對(duì)于血壓的不斷攀升具有很好的抑制作用。除此之外，茶葉中的兒茶素以及咖啡堿都能夠促進(jìn)血管壁出現(xiàn)松弛，像這樣血管的有效直徑就獲得了增加，這樣對(duì)于血管的壓力就減少了，血壓自然而然就下降了。

　　第七：降血糖，預(yù)防糖尿病

　　茶葉中含有大量的茶多糖，這是眾所周知的事情。但是，你知道嗎，茶多糖能夠有效的降低身體中的血壓，所以對(duì)于糖尿病也有很好的治療作用。建議糖尿病患者日常可以多吃一些黑茶，將黑茶泡水喝，對(duì)于糖尿病有著很好的治療作用。