日常生活中我們經常看到非常肥胖的人，肥胖的人往往都是由于自己的飲食不節制導致的，還有一些不健康的生活習慣。那么生活中肥胖的原因有哪些呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目吳萍專家來了解一下吧!

　　肥胖的原因

　　1、遺傳原因

　　往往長輩有肥胖的人就會導致自己的子孫后代出現一些肥胖的現象，所以肥胖和遺傳有關系。

　　一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。

　　通過基因的表達而顯現的肥胖并非不可逆，畢竟性狀是由基因與生物環境共同決定，所以后天的飲食調節與鍛煉也是可以有效控制體重的。

　　2、 水腫虛胖

　　還有一些人因為自身的排水能力比較的差，往往會產生一些水腫虛胖的現象，這也是肥胖的一種。

　　一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。

　　這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

　　3、代謝障礙

　　新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。

　　往往一些代謝障礙，也是會導致一些肥胖的出現，膽固醇雖然是身體必須營養素，但其所需量極低，這也是肥胖的原因之一。

　　當膽固醇攝入量過多時，會導致血管堵塞，嚴重影響血液循環，降低代謝速率，引起肥胖。

　　除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。

　　4、產后發胖

　　在懷孕期間，和產后的幾個月里，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。

　　并且，妊娠反應所帶來的身體激素平衡的變化也是非常大的。為了給懷孕做準備，身體會自然的積累脂肪，儲備能量。

　　這期間，體重必然上升。在生產后，媽媽們的腰腹部松弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。

　　5、不良習慣

　　生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

　　血液循環不暢直接導致細胞供氧不足，嚴重降低新陳代謝效率，代謝廢物堆積，難以排出。這也是所謂水腫的原因之一。

　　6、缺乏運動

　　運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。這就比如你的身體就像一個蓄水池，每天源源不斷的有新的水源補充進來，而每天排水量去少的可憐。

　　久而久而之，水池的水位自然上升了。身體也是這個道理，你不斷的吃進食物而消耗能量卻很少，肥胖也就在所難免了。

　　本期嘉賓介紹

　　吳萍

　　女，1955年生于北京。中醫主治醫師，畢業于北京中醫藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫姚五達先生為師，在北京建筑工人醫院中醫科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導下從事中醫臨床工作，遵師教導沿襲孔系門風，秉承姚先生在婦科、溫病的專業擅長，在中醫婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真傳，臨床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間，多次協助姚先生整理學術著作及論文等專業技術資料，得到姚先生格外的提攜和器重。

　　姚五達先生逝世后，帶著對姚先生的崇敬，系統的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想，并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫德和杰出醫術。

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