生姜是我們生活中不可缺少的一種調味料，在做一些菜的時候，生姜有很好的去腥效果，生姜對我們還有很好的養生保健功效。可能很多人對此都不太了解。下面就讓羅大倫專家來講講生姜都有哪些保健功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　羅大倫

　　男，原名羅大中。

　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士，中醫學者。被譽為中醫新生代的領軍人物。

　　羅大倫博士2009年曾做為發起人之一創辦了北京電視臺《養生堂》欄目并任主編，后曾兼任中央電視臺《健康之路》欄目特邀策劃。2011年，羅大倫博士在中央電視臺十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國醫》系列。2013年3月，錄制了《百家講壇》第二個系列《名醫是這樣成名的》。

　　羅大倫博士在國內諸多商學院如上海財經大學商學院、上海中歐商學院、清華大學經濟管理學院商學院、長江商學院等講授“正能量——國學中的身心雙修之道”課程。

　　生姜在生活中的用途很廣，在做菜、燉補中藥等方面，都要用到生姜。生姜的作用也很多，能去腥、驅寒、緩解痛經等。所以常吃生姜對我們的健康是有好處的。

　　根據《印度時報》報導，生姜所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，對人體健康相當有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，不僅能增添風味，更有助于完整攝取生姜中的營養素，好處多多。

　　喝姜茶的6大好處

　　好處1：緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　好處2：促進消化

　　有消化不良的情況下可以多喝一些生姜茶，能幫助促進消化和緩解腹脹現象。

　　好處3：消炎止痛

　　除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健理想的食物之一。

　　好處4：通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　好處5：改善血液循環

　　姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

　　好處6：緩解生理期不適

　　生姜的驅寒效果很好，所以非常適合月經期痛經的女性們服用。

　　喝茶注意事項

　　1、醉酒慎飲茶

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。

　　2、慎用茶水服藥

　　藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。

　　3、忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象。

　　4、忌飯前后大量飲茶

　　飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

　　5、忌睡前飲茶

　　睡前2小時內好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，造成失眠。

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