練武術對少年兒童能提高身體素質，武術運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。

　　系統的武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，使人的身心都得到全面鍛煉。

　　實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

　　練武術對青壯年而言，不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下武術，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。

　　在當今紅塵世界里，物欲橫流，名利熏心，這些誘惑與刺激，壓力和焦慮，使人們不自然地忘了自我。

　　成功者的燈紅酒綠，腦滿腸肥，無助者的生存壓力，滿腔憤懣，這些都是慢性自殺。

　　學武術可讓人們靜下心來找回自我，讓人們切切實實地關愛自我身體機能和心理世界。

　　武術對女子可以起到健美苗條，身姿輕柔，充滿朝氣，必要時還可對付色狼的襲擊，捍衛自己的貞操和尊嚴。

　　練武術尤其是對窮人而言，身體健壯，是養家糊口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有病因住院及醫藥費昂貴而望天嗟嘆!

　　練武術對于老人是身體健康之本，晚年休閑，以練武結緣，公園為點，晨昏群聚，切磋技藝，談天說地，交流信息，互贈笑顏，傳遞快樂。

　　1、健體修心

　　武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。

　　如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。

　　2、治安防身

　　武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。

　　不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。

　　3、娛樂審美

　　隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。

　　武術由于非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。

　　隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閑娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。

　　上面給大家介紹了武術的幾個好處，還有哪些人練習武術具體有哪些效果等等。

　　在生活中，大多數人多知道武術能鍛煉身體，其實隨著社會的發展，武術有了更多的好處，會好了武術，至少你有了一本技術，不會失業了。

　　結語：武當武術作為我國傳統武術中含重要的一支流派，歷史悠久，源遠流長，平時只要記得多加練習，那么就一定能夠取得很好的鍛煉效果，還能夠培養人的勇氣，鍛煉人的毅力。