練習泰拳的好處有什么

　　1.泰拳可以增加肌肉量，增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大。

　　2.由于泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，久坐辦公室容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習泰拳可以讓您在短期內安全有效地見到明顯效果。

　　3.泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，使您遠離頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等問題。

　　4.泰拳可以提高您的肢體協調性，增強大腦與肢體之間的默契程度。

　　5.泰拳運動可以提高您的心腦血管系統機能，提高您的心臟供血機能和血液循環速度，使您擁有一部更加強大的發動機。

　　6.泰拳不但要較技、較力，還要斗智斗勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強。

　　7.工作和生活的壓力容易導致身心疲憊、失眠、健忘、精力衰退、脾氣暴躁等，通過泰拳訓練，您可以擺脫這些苦惱，精力充沛地重回健康軌道。

　　8.在泰拳課程里，每一位學員之間都是隨時互動的，所以泰拳課還是一個交友的平臺，可以讓您結識更多朋友，生活變得更加豐富多彩。

　　9.泰拳重要的作用在于：您可以掌握在短時間內制服對手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保護能力。

　　10.增強自信心和個人魅力。

　　通過泰拳的訓練可以激發人的強大勇氣和動力

　　一、練習泰拳后對身體造詣及抵抗能力、外貌的巨大益處

　　為了激烈的對抗，拳頭必須先強化自己的身體，泰國10個男人9個會泰拳。普通人通過泰拳訓練可以使血液循環系統和消化系統得到大大的改善，并使身體內沉積的脂肪消失，讓肺活量得到巨大增強，因此可以讓練習這看起來精神非常飽滿，有著清新的外表。另外，持續的對抗訓練還會提高拳手的反應、速度及靈活性，健康的體制將會使自社男對抗疾病能力大大加強。無論胖瘦人群皆無需擔憂，通過泰拳訓練可以讓你及為健康，身體非常結實，全身上下看上去都充滿力量感及超卓的活力。

　　二、泰拳的心理素質及精神力量的提升

　　優秀的泰拳手都有過人膽量和勇氣，并有壓倒一切的精神，由于拳手身體潛能被挖至極限，所以沒有超常忍耐和堅強的意志及信心很容易半途而廢，因此泰拳中的強者，其品質亦是生活中的強者。普通練習者通過訓練可以具備各種素質，包含了豐富的戰略，戰術策略，及堅持與忍耐，可以使人在社會上也會走向精英道路，因此通過訓練也可以學會用策略打敗對手或者針對對手的手段進行有力的反擊與反制。

　　三、泰拳的危險防衛價值

　　泰拳被公認強的格斗術，由于泰手的關節已經武器化，所以只要擊中對手要害部位就可以達到常人不敢想象的一擊必殺，輕則重創對手，重則將對手打昏。正因為其精簡、實用，所以世界上很多國家特種部隊都將泰拳做為必修課，我國警察也已經引進泰拳。

　　四、泰拳的社會觀

　　由于泰拳手的斗志、意志、極其堅韌，所以泰拳手給人們的是一種勇敢這的形象，一種不屈不撓的男子漢的化身。不過大多拳手都自我約束，從不炫耀武技，所以也擁有紳士風度及高尚品質，在泰國拳手非常講禮貌，街上遇到問好，都要形佛教禮儀，說話和氣友善，這也是泰拳在全球范圍流行起的原因，其中也不乏女性在練習泰拳，來使自己更加堅強和勇敢。

　　五、釋放壓力

　　在現代社會中，練習泰拳可以緩解壓力，改善睡眠，解除亞健康帶來的困擾。同時由于練習的多樣化和綜合性也給枯燥的健身活動增加了新的選擇.你想啊：一天下來的工作帶給你的壓力，沙袋上打上幾拳就有效的緩解了.