孕婦胃疼吃什么好

　　孕期胃疼讓孕婦大傷腦筋，為了不影響胎兒，很多孕媽咪都不愿意選擇用藥物來止疼，這個時候飲食就非常關鍵了。孕婦胃疼吃什么好?就讓小編告訴你答案吧。

　　胃疼其實只是一種癥狀，是許多腸胃疾病的一種臨床癥狀，如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能癥等都會引起胃部疼痛。針對不同引發胃疼的原因，采取的緩解方法也各有不同。

　　胃寒引起的胃疼，孕婦可以喝熱水、熱牛奶讓胃部感到溫暖來緩解癥狀。對于因為饑餓引起的胃疼，孕婦可以吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。

　　此外還有讓胃部放松，促進胃部血液流通。按摩足三里和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。當然這些緩解胃疼的方法都是治標不治本的，要想讓胃疼徹底遠離我們，還需要從平時對腸胃的調理做起，養成良好的生活和飲食習慣是非常必要的。

　　在生活上孕婦要注意合理的休息，避免過度疲勞和熬夜，要戒煙戒酒。適宜的參加一些體育鍛煉，可以增強抵抗力，促進腸胃蠕動，這對于腸胃的調理是有著積極作用的。在飲食上三餐要定時定量，細嚼慢咽，忌暴飲暴食，饑飽不均。攝入的食物要注意營養搭配，應以溫軟清淡易消化為主。胃疼患者應多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓等。孕婦要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。

　　孕婦胃疼吃什么食物好

　　1、粥類

　　各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，是各種胃腸道疾病患者的佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥具有養胃以及緩解胃痛的功效。孕婦胃痛可以喝點玉米面粥、小米粥、山藥粥等，不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養的食物。

　　2、兩種飲品

　　孕婦胃口不好或消化不良，可以喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，好在早飯后1～2小時后喝牛奶，，在喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　3、湯水

　　湯水類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過多的肉湯，要想真正的起到養胃的功效，在平時生活中好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次傷害。

　　另外，孕婦胃疼也可以吃點紅棗。孕婦脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，紅棗養胃又養脾。