現(xiàn)在很多人養(yǎng)成了不吃早飯，加上飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，時(shí)常導(dǎo)致胃部疼同，很多時(shí)候胃疼在工作、上課中不期而至，身邊又沒(méi)有可以用的藥物，讓自己疼痛難忍，胃疼還是不能有效的緩解。下面小編節(jié)介紹幾款簡(jiǎn)單易行只來(lái)哦胃部疼痛的小方法，讓你輕松面對(duì)胃部疼痛。
1、精神勝利法
如果你發(fā)現(xiàn)自己的胃疼痛時(shí)，首先要做的就是努力的忍住疼痛，安靜的坐在椅子上，接著慢慢的調(diào)整自己的呼吸，呼吸吸氣都做到極致，這樣來(lái)來(lái)回回大約15分鐘足有，你就會(huì)發(fā)覺(jué)疼痛消失或者減輕了不少。
2、放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4、給點(diǎn)溫暖
很多人胃寒都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間胃部受到冷的食物刺激而導(dǎo)致的，遇到這樣的狀況，可以多喝點(diǎn)白開(kāi)水，或者用熱的東西放在胃部，這些都具有很明顯的緩解效果。
5、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
