網球是一項非常時尚fashion的運動，許多年輕人都愛玩。在周末的時候約朋友一起去打一場網球，在流汗中得到身心的愉悅!~工作后，去打一場網球，整個人都會感覺到十分的享受，小伙伴呢，一起來加入網球吧!~
很多愛網球的人，還不知道網球到底有什么好處，其實網球有很多好處，只是你們不知道，下面為大家簡單的介紹介紹，讓大家看看網球到底有啥好處吧!~
一、打網球可以鍛煉下肢
打網球的時候看著好像是手挺累的，其實腿部的鍛煉是更大幅度的，網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。
網球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放松肌肉而不容易長肌肉。
二、打網球能培養節奏感和協調能力
網球是一項非常具有美感的運動，首先網球不需要用很大的力氣，而且能培養身體的節奏和協調能力。許多運動都不如網球那么有氣質、風韻、美感。
三、打網球可以排毒養顏
運動的時候排汗是很難免的，打網球就更是一件費勁的事情了，打一會就會大汗淋漓的，出汗是一種非常好的排毒方法，并且主動出汗對于保健身體效果很好哦。
打網球有什么好處已經說完了，其實對于想要鍛煉的人好是可以嘗試不同的運動，這樣身體的鍛煉才可以更全面的。
用過重的拍子是十分容易得“網球肘”的，得網球肘的人，主要原因是動作有問題，發力過程有問題，建議可以找高手教練請教，另外拍子過重、手柄過粗、手柄過細都是造成傷病的因素。
