站立的姿勢(shì)比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長(zhǎng)在這些區(qū)域。乳房組織會(huì)因?yàn)樽藙?shì)的不同而產(chǎn)生不同的感覺(jué)，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來(lái)進(jìn)行更細(xì)致的檢查。躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個(gè)枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

　　檢查的步驟是：先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫(huà)圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個(gè)過(guò)程中手指始終不要離開(kāi)乳房)。為確保不錯(cuò)過(guò)乳房的任何一個(gè)地方，這三步你一步都不能省略，然后重復(fù)以上動(dòng)作檢查左乳。

　　隨著腫瘤學(xué)的發(fā)展，對(duì)乳腺癌的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深刻，治療手段的逐步完善，有效抗癌藥物的開(kāi)發(fā)，手術(shù)、化療、放射治療、內(nèi)分泌治療綜合治療模式的采用，使得乳腺癌的治療效果有明顯提高，但是早期發(fā)現(xiàn)早期診治仍是獲得佳預(yù)后的關(guān)鍵。有數(shù)據(jù)表明，如果發(fā)現(xiàn)得早，95%的乳腺癌都能治愈。

　　哪些人需要定期做體檢

　　1、司機(jī)

　　司機(jī)常常是頸椎病、噪聲性耳聾、視力疲勞綜合征、胃病、前列腺增生的高發(fā)人群。同時(shí)由于汽車(chē)尾氣含有鉛、乙苯胺等強(qiáng)致癌物質(zhì)，會(huì)使人體細(xì)胞受到損傷。體檢中應(yīng)重點(diǎn)看對(duì)脂肪肝、高血脂、心臟的檢查結(jié)果。

　　2、IT工作者

　　計(jì)算機(jī)操作者手臂及關(guān)節(jié)一直處于懸空狀態(tài)，造成手臂肌肉和關(guān)節(jié)酸痛，另外，坐椅的軟靠背也使一些操作者的坐姿不正確，造成腰部肌肉酸痛。每天在計(jì)算機(jī)前工作3小時(shí)以上的人中，90%的人眼睛有問(wèn)題。表現(xiàn)癥狀為眼睛發(fā)干或者頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中等等，即典型的干眼病。

　　3、白領(lǐng)上班族

　　不規(guī)律的飲食方式為脂肪肝和肥胖的發(fā)病提供了條件，因此脂肪肝和高脂血癥等患病率較高。體檢還要關(guān)注心臟的項(xiàng)目，以及對(duì)高血壓、高血脂、高血糖的篩查。

　　4、體力勞動(dòng)者

　　許多體力工作需要長(zhǎng)期保持某種固定姿勢(shì)，容易產(chǎn)生局部疲勞、勞損甚至職業(yè)病。如果工作需要在一個(gè)灰塵很多的環(huán)境，或是常年工作在嘈雜的機(jī)器聲中間，或是經(jīng)常接觸一些化學(xué)制劑，需要注意自己的環(huán)境造成的身體不適如慢性頭疼、惡心、頭暈、嗓子疼，以及肩、肘、手腕和手指關(guān)節(jié)的疼痛。

　　5、伏案工作者

　　這些人群成為糖尿病、心臟病、高血壓、腰疼等疾病的高發(fā)人群。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家的介紹的一些關(guān)于健康體檢方面的知識(shí)，希望大家看完之后，能夠意識(shí)到乳腺檢查對(duì)我們的重要性。五種工作人群一定要定期進(jìn)行身體檢查，保證自己擁有一個(gè)健康的身體哦!后小編祝大家身體健康。