練習(xí)太極拳要做到心靜體松，在練拳的時(shí)候，配上音樂(lè)更容易做到靜。太極拳的特點(diǎn)是陰陽(yáng)變化，體現(xiàn)了太極拳的平衡性。太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，下面我們一起聆聽(tīng)太極拳音樂(lè)《春江花月夜》吧!

　　太極拳的平衡特點(diǎn)

　　練習(xí)太極拳一定要掌握好太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，太極拳的每個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)都體現(xiàn)了對(duì)稱(chēng)性。

　　對(duì)稱(chēng)平衡

　　要曲中求中。從上至下，從左至右，前前后后，從預(yù)備式開(kāi)始到終結(jié)束，都要保持對(duì)稱(chēng)、保持平衡(預(yù)備式的并步，不能內(nèi)外八字，起式的開(kāi)步和行進(jìn)中的步伐，兩腳都要保持平行肩寬)。

　　動(dòng)靜平衡

　　要安靜、純凈后起功。在靜中求動(dòng)(動(dòng)而生陽(yáng)、靜而生陰，動(dòng)靜平衡才能清升濁降)。

　　春江花月夜歌詞

　　春江潮水連海平，海上明月共潮生。

　　滟滟隨波千萬(wàn)里，何處春江無(wú)月明!

　　江流宛轉(zhuǎn)繞芳甸，月照花林皆似霰;

　　空里流霜不覺(jué)飛，汀上白沙看不見(jiàn)。

　　江天一色無(wú)纖塵，皎皎空中孤月輪。

　　江畔何人初見(jiàn)月?江月何年初照人?

　　人生代代無(wú)窮已，江月年年望相似。

　　不知江月待何人，但見(jiàn)長(zhǎng)江送流水。

　　白云一片去悠悠，青楓浦上不勝愁。

　　誰(shuí)家今夜扁舟子?何處相思明月樓?

　　可憐樓上月徘徊，應(yīng)照離人妝鏡臺(tái)。

　　玉戶(hù)簾中卷不去，搗衣砧上拂還來(lái)。

　　此時(shí)相望不相聞，愿逐月華流照君。

　　鴻雁長(zhǎng)飛光不度，魚(yú)龍潛躍水成文。

　　昨夜閑潭夢(mèng)落花，可憐春半不還家。

　　江水流春去欲盡，江潭落月復(fù)西斜。

　　斜月沉沉藏海霧，碣石瀟湘無(wú)限路。

　　不知乘月幾人歸，落月?lián)u情滿(mǎn)江樹(shù)。