太極內勁是一種充盈之氣和內在精神融合在一起的高級合成力，經過“行氣如九曲珠，無微不至，運勁如百煉鋼，何堅不摧”這樣長期氣斂入骨的鍛煉，會感到一種雄渾沉厚的內在勁力充滿身心，雖筋皮柔軟于外，而腹臟堅實于內，外示安逸，內固精神，真氣充足。

　　它既剛又柔，既柔又剛，剛柔相濟;既有方向，又無定向，八面支撐，渾身是手;既是實實在在的本體力量，又是虛靈變幻的內在意識。

　　太極拳氣功習練要點

　　以圓為中心

　　練拳的全過程，處處是圓、無時不圓，故太極拳又稱圓運動。要以脊腰為軸不停地左旋右轉劃半圓，手臂隨腰的扭轉上下左右劃整圓，沒有一處直來直去。

　　頭既做180度“自傳”半圓運動，又隨著身軀的前后左右進行360度的“周轉”圓運動，所有圓運動使得腦仿佛在無際的天體里繞著圓漫游，產生一種晃悠感只是，致使腦意識進入一種虛無縹緲、一切皆空的境界。這正是醫療氣功所要求進入的“靜”界。

　　動作整體連貫

　　太極拳是一個完整的整體，不是單個動作的連接，從“起勢”到“收勢”，手臂和腰身的運動形成一個接一個綿綿不斷、周而復始的圓，動作與動作之間沒有停頓，動作的“定勢”只是每個動作的終結姿勢，僅用于教學上的分節和短暫停頓。

　　練拳過程中的停頓，必然使腦在圓運動中產生的晃悠感不時地中斷、腦意識的寧靜狀態不時地被破壞。“形”停則“意”斷，“意”斷“寧”必亂。

　　環境寧靜

　　寧靜的外部環境是習練太極氣功的重要保障。絕對的自然之“靜”甚是難尋，但可以通過閉目(微閉)塞聽、獨練等創造一個“心靜”。“塞聽”并非塞住耳孔，而是對外界的一切聲響不于理會。

　　拳路熟悉后，練時好不要使用音樂伴練，容易分心，不利于聽覺神經中樞的抑制，容易受束，迫使動作緊跟音樂節拍。所以，音樂伴練不適宜太極氣功。

　　結語：通過閱讀上文相信大家對于太極拳常見的三種功夫已經有了一定的了解，這三種功夫是非常重要的，想要將太極拳練好，就要好好進行練習，練好這三種功夫才能更好的掌握太極拳的精髓。