太極拳的內(nèi)涵非常豐富的，也是非常深奧的，想要開解深刻了解太極拳就要更加努力的練習太極拳，只有熟練掌握才能更加深刻體會其意義。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教學來看看吧!

　　太極拳知行合一的內(nèi)涵

　　1.養(yǎng)身、修心、悟道是太極拳練習的漸進層次，不僅有著明確的理論依據(jù)而且還有非常明顯的外在體現(xiàn)。

　　換一句話來說，就是這些層次的檢驗與達成都能、都是通過“知行合一”來完成的。

　　2.太極拳的養(yǎng)生功效越來越受到人們的重視與肯定，其養(yǎng)身機理也是“知行合一”的體現(xiàn)。

　　因為人們都相信內(nèi)與外是相應的，所以可以通過修煉外在提升內(nèi)在，讓外形漸漸臻于圓潤、靈活、有序、敏銳。

　　在此過程中，內(nèi)在臟腑氣血也逐步順暢、有序、靈敏、強健。所以其修習方法論也是一種行知合一的體現(xiàn)與驗證。

　　從另外一個角度來論證，傳統(tǒng)養(yǎng)身文化一直堅信“以自然之道，養(yǎng)自然之身”、“合于陰陽”、“道法自然”、“陰平陽秘，精神乃治”等為養(yǎng)身的高準則，太極文化完全奉行、體現(xiàn)這種精神。太極拳講求的"松、靜、虛、無、自然、柔弱勝剛強”等要點就是這些精神的具現(xiàn)。

　　在沒經(jīng)“科學論證”之前，我們的先人完全憑借自身對自然的感悟與經(jīng)驗，依據(jù)“行知合一”的方法論，創(chuàng)造性地提煉出太極文化，早于現(xiàn)代科技“證明”太極拳的價值，這無疑是中華文化對人類的一個巨大貢獻。

　　3.“養(yǎng)心”是太極文化的一個重要內(nèi)涵，在當下的社會更有其“剛需”的價值。

　　修心區(qū)別于絕大部分“運動”，同時，也是人們修習的進一步層次。“心”屬于“看不見的部分”，估計現(xiàn)代科技也難以測量量化。

　　然而我們知道，“看不見的”不等于沒有，很多時候恰恰是“看不見的力量”決定了很多事情，比如智慧、心之力、心智模式、道德等。我們很早就知道，用“道德、制度、家法”等方式不—定能真正約束住內(nèi)心的惡念與欲望，很多時候，“智慧出，有大偽”，只有“修之于身，其德乃真”的修習才能讓行知真正合一，才能在更為根本的層面讓人達到真正的良善與道德之境，才是“究竟的法門”。

　　太極文化里的太極拳就是這種行知合一修習方式里的一種絕佳的方法，外練筋骨皮，配以導引吐納之法，逐漸經(jīng)絡暢通，氣血充沛，陰陽平衡，此時，欲望層面的那個“我”逐步變得“氣足不思食、神足不思眠、精足不思欲”了，人的起心動念與行為舉止不再依靠外在制度、名聲等制約，而是內(nèi)在地平和平靜與完善。

　　推手是太極拳的精華

　　推手是太極拳各項技法學習的提高階段，只有掌握好了推手，我們才能進一步學習太極拳的其它技法。

　　如果說拳架是太極拳攻防招式的組合套路，那么推手則是太極拳攻防招式的應用。太極拳如果丟掉技擊內(nèi)涵則成為無源之水、無本之木。

　　學習太極拳必須把練拳架、練推手有機地結合起來，才能收到強身健體、提高技擊的全面效果，也才能真正步入太極拳的神圣殿堂，獲得太極拳的真諦。單就推手而言，通過練習，可以進一步校正拳架，深刻領會拳架一招一式的真實涵義。

　　以靜制動的訓練，可以加強大腦中樞神經(jīng)功能

　　練習推手時要求思想高度集中，把注意力放在粘點上，需要良好的靜定功夫。心愈靜，才能權衡對方的綜合實力，達到心中有數(shù)，戰(zhàn)勝對方之目的。心靜還可以穩(wěn)定情緒，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，特別是在推手競賽中，可以幫助消除怯場心理。