隨著現代人對養生要求的提高，太極拳也漸漸遠離武術。許多人把太極拳當做太極操練習，這已經失去了練太極拳的意義。太極拳的的好處是強身健體，太極拳教程有詳細的講解什么是真正的孫式太極拳。

　　什么是真正的孫式太極拳

　　太極拳是門武術，也是門學問，是武術搏擊中的一種拳術。拳分內家拳與外家拳，拳的種類雖然很多，但都有一個共同點，就是技擊的含義。

　　不能用于技擊的，就不能稱之為拳。拳是一種載體，它可以去承載不同的思想、文化而變成獨具特色的拳種。在當今社會，拳更賦予的是一種精神、一種文化。

　　拳是技術，不只是架子或套路，它必須區分于操或舞蹈，它一定在吻合人體的生理基礎上，有非常完美的運動曲線，才能體現拳術的魅力。所以對任何拳術都有“差之毫厘，繆以千里”之說。

　　太極拳是一個哲學概念，是中國古代人民智慧的結晶，與中國傳統文化關系源遠流長，太極圖是對太極形象的概括。

　　從太極圖上看太極呈一圓，圓中有黑白兩部分，俗稱“陰陽魚”，兩魚互抱，循環往復。

　　白魚中有一黑眼，黑魚中有一白眼，代表了“陰中有陽，陽中有陰”。它維系了陰陽的平衡。

　　因此，在孫式太極拳中必須能夠體現出太極的陰陽之理，需知道如何通過在動作的運動過程中保持身體各個部位的陰陽變化和陰陽互變，要知道如何做到“陰中有陽，陽中有陰”。

　　孫式太極拳就是把這個太極的思想融入的拳中而成為孫式太極拳的，就是用拳作為載體、用動作來展現太極文化和思想的，所以有人把孫式太極拳稱為“哲拳”不是沒有道理的。

　　孫式太極拳動作柔和緩慢，符合現代人養生要求。患有頸椎病等疾病的人，練孫式太極拳能明顯緩解癥狀。

　　所以既然被稱為“孫式太極拳”，她必須包含了“太極”和“拳”的兩層含義，也就是必須把太極的陰陽之理融入到拳里面，才能稱得上真正的孫式太極拳。而不是緩慢地做一些看似打拳的動作就是孫式太極拳了。

　　所有孫式太極拳的經典拳論上說，孫式太極拳是根據“太極的陰陽學說，結合中醫的經絡骨骼學說，融入道家的導引吐納之術”創立的。

　　所以說孫式太極拳真正的核心是以太極的陰陽學說為理論依據，中醫的經絡骨骼學說為生理依據，以道家的導引吐納之術為練氣的方法，以武術拳架為載體的一種性命雙修的拳法。

　　另外，我們再看孫式太極拳著作的經典理論，孫式太極拳的運動特點為：節節貫穿、不丟不頂、以柔克剛、避實就虛等等。

　　練孫式太極拳或教孫式太極拳必須要搞明白的幾個原則

　　一、每一個動作必須能夠完全符合經典拳論和孫式太極拳創立時的原理要求，即每招每式應具有太極陰陽之理，周身上下、手腳身背處處皆應虛實分明、虛中有實、實中有虛，虛實不斷轉換。

　　哪怕是簡單的兩手打開，其實都有開中有合的。如果不明陰陽之理，那就不能稱太極。

　　二、每個動作應符合人體骨骼的佳受力點的原則才能保證經絡的通暢。太極名家陳鑫在他的著作《陳氏孫式太極拳圖說》中說練孫式太極拳很重要的一點是“骨節要對”。

　　“骨節要對”其實就是吻合人體骨骼佳受力狀態。因為在拳架中吻合人體骨骼的佳受力狀態，就是把樁功直接融入拳架當中，這又吻合了以前所說的練孫式太極拳要樁步走架的說法。

　　這時手的位臵、腳的位臵、身體的方向，有時差一厘米都不行。就是所謂的“差之毫厘，繆以千里”，只有在拳架中有了這些特到拳里面，才能稱得上真正的孫式太極拳。而不是緩慢地做一些看似打拳的動作就是孫式太極拳了。

　　所有孫式太極拳的經典拳論上說，孫式太極拳是根據“太極的陰陽學說，結合中醫的經絡骨骼學說，融入道家的導引吐納之術”創立的。