講究“人之所以為人”的根本是“性無命不立，命無性不存”，性之造化系于心，命之造化系于身。這種“身心性命學”和馬列原理講的“人的自由全面發展的社會化個人”是基本一致的。

　　太極拳養生原理就基于順其自然，練心、練性、練身統一于整體行拳過程中，把“生命之道”與“存活之術”融為一體，兼顧整個生命的涵養與應對。

　　太極拳涵蓋了生理、心理、社會的生命意義，通過內傾超越，達到自我實現，并通過練形、養氣、調神的性命雙修，探求太極陰陽相濟的互補之術。

　　太極拳與女性生理健康

　　1、心腦血管疾病(高血壓、冠心病以及心率失常、心衰等)

　　在我調查的300份表格中，有21.3%的女性填寫曾患高血壓、心臟疾病，通過習練太極拳得到治愈和緩解。有一位60歲的女士找到我，跟我講她高血壓以及冠心病的治愈過程。

　　她講20多歲就患了嚴重的高血壓、冠心病，各種治療辦法都不見效，習練太極拳20多年，高血壓、冠心病不治而愈。她說：像她一樣疾病的人早已去世，而她現在健康的活著，活的很好，是太極拳救了她的命。

　　在調查中，我發現，有許多老人的思路十分清晰，思維敏捷，記憶力很強，她們講，太極拳可防老年癡呆，有幾位年青白領女士講，練太極拳使我們睡眠質量提高，頭腦十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感謝太極拳。

　　2、腰、腿、頸椎病(腰間盤突出、關節炎、類風濕、骨質增生、腰肌勞損、頸椎病、下肢靜脈血栓、曲張等)

　　調查顯示，在50歲—70歲的年齡段女性中，34%的女性患有以上的某種疾病。據統計，通過習練太極拳，治愈的占30%，緩解的占60%，沒有變化的占10%。而治愈的大部分是練拳10年以上的女性。

　　緩解或沒有變化的甚至加重的習練太極拳的時間較短。調查還顯示，40%的人提到通過習練太極拳增加了腿部的力量，增強了骨密度。有些老人特別強調，習練太極拳使她們不摔跤或很少摔跤，有一位80歲的老人講，摔了跤也沒有損傷，太極拳使我更硬朗。

　　腰腿疼、頸椎病以及骨質疏松病是中老年女性的常見病，而練太極拳對這些病癥有特殊療效，因為太極拳習練時要求一條腿半蹲式持重，使腿步壓力增加，這就會使腿部含鈣量增加，骨骼變堅固。

　　另外，太極拳行拳要求虛實變化，立身中正，舒展沉穩，這有助于維持身體平衡，防止摔跤或骨骼損傷。

　　太極拳對女性病的影響

　　太極拳要求以腰為軸運轉，強調“活腰”。以腰為主宰的太極拳對女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。

　　根據中醫理論，女性病主要跟經絡的任脈有關，在跟任脈密切相關的同時，還有一條經脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時系腰帶的地方，這條橫的、環繞形的帶脈，對女性的健康至關重要。

　　太極拳以腰為軸的轉動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官非常有益。

　　中醫認為，腎為生元之本，腎陰統攝全身之陰，腎陽統攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發，這樣才能“扶正固本”。

　　我在調查中發現，在習練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴重的腎病，甚至腎已摘除一個，有一位女士得了嚴重的腎病后，醫生給她判了八年期的死刑，而她通過習練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習練場地上。

　　我在調查中還發現，月經不調、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術十幾年來由于認真修煉太極拳，不僅病情再無復發，而且身體健康，精神飽滿。

　　她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。

　　結語：綜上所述，練習太極拳的好處非常多，經常練習太極拳能提高身體的免疫力，練拳時講究的面帶微笑，這樣能提高女性的氣質。練習太極拳能提高人體的新陳代謝，加快血液循環，從內到外為女性帶來健康。