預備式
兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
起勢(三環套月)
①左腳開步;②兩臂前舉;③轉體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。
要點
弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
1、并步點劍(蜻蜓點水)
要點
點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。
2、獨立反刺(大魁星式)
①撤步抽劍;
要點
右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。
②收腳挑劍;
③提膝反刺。
要點
左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對。
3、仆步橫掃(燕子抄水)
①撤步劈劍;②仆步掃劍。
4、向右平帶(右攔掃)
①收腳收劍;②上步送劍;
要點
上步的方向與中線成30°左右。
③弓步帶劍。
5、向左平帶(左攔掃)
①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。
6、獨立掄劈(探海勢)
①轉體掄劍;②上步舉劍;③獨立劈劍。
7、退步回抽(懷中抱月)
①退步提劍;②虛步抽劍。
8、獨立上刺(宿鳥投林)
①轉體墊步;②提膝上刺。
