紅斑狼瘡，在目前是一種常見的皮膚病，對于這種病我們需要及時的治療，不能讓其惡化，今天小編為大家所介紹的就是紅斑狼瘡康復期的一種運動療法“太極拳”，這種運動非常適合病人在康復早期或恢復期做。

　　太極拳動作緩慢柔和，既可以鍛煉身體，又可以調整患者的心態，是非常不錯的選擇。

　　在病情恢復期，紅斑狼瘡患者可做適當的鍛煉。這樣可以提高身體的抵抗能力，而患者此時又不能劇烈運動。所以專家建議，早期紅斑狼瘡患者可做些有氧運動，以加強自身機能。而有氧運動中，適合的運動就是太極拳了。

　　因為這種運動比較舒緩，可調解患者的氣吸，讓心情愉悅。那么什么是有氧運動，什么又是太極拳呢?有氧運動需要大量呼吸空氣，對心、肺是很好的鍛煉，可以增強肺活量和心臟功能。有助于紅斑狼瘡抵抗力。

　　所以說，在恢復期，大家可以進行一些有氧運動，作為康復治療。

　　有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。

　　所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。

　　而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。

　　可見，適當運動是可以提高我們的心肺能力的，并且有助于增強體力。

　　太極拳依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。

　　太極拳理論，直接來源于道教思想，道教繼承和發展老莊道家思想，在重生貴生、尊道貴德宗旨指導下，有一系列養生修身煉己、以求長生久視的鍛煉功法，集中且精當地體現在太極拳功法拳理上。

　　太極拳很好的做到了，中醫里面所說的使人體臟腑功能協調，氣血調和，所以早期紅斑狼瘡患者不防試試練習太極拳，來強身健體。愿患者能早日痊愈。

　　紅斑狼瘡是我們比較害怕患上的皮膚疾病，并且其還有很多種表現的形式。其中的系統性紅斑狼瘡就是其中比較常見的一種，所以我們要小心護理，尤其是飲食。那么，我們就來看下系統紅斑狼瘡飲食吧。

　　1、忌食曾經引起過敏的各種食物，如海產品、花粉等等。

　　2、忌酒，包括各種保健酒和藥酒，飲酒會使皮膚血管擴張，加重紅斑損害。

　　3、忌食含雌激素的食品，如紫河車(胎盤)、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油，同時也要避免含雌激素的藥物，如女性避孕藥，因為雌激素水平是系統性紅斑狼瘡的發病因素之一。

　　4、避免食用含補骨脂素的食物，如芹菜、無花果。

　　5、忌食含聯胺基團的蘑菇類，如香菇、銀耳、黑木耳、紅菇、靈芝等，忌食煙熏食品。

　　6、忌食含L-刀豆素的苜宿類種子、豆莢，這些食物容易誘發或加重狼瘡皮損。