太極拳中的精華與瑰寶，武當太極拳

　　很多人慕名來武當。

　　有的是因為武當山美麗神奇的自然景觀，有的是因為武當山宏大的古建筑群，有的是因為博大精深的道教文化，還有很大一批是沖著玄妙飄靈的武當武術。

　　說到武當武術，不得不提到太極拳。

　　世人皆知，創(chuàng)立武當武術(武當內家拳)的是傳奇高道---張三豐。

　　張三豐遼東懿州人，因他不修邊幅，又號“張邋遢”，相傳他在武當修道期間曾見蛇雀相斗，從中悟通太極妙理，創(chuàng)造了風格獨特的太極十三式。

　　太極十三式是一種集武術，養(yǎng)生為一體的精妙拳法，它以養(yǎng)生為宗旨，以“陰陽消長，八卦演變，五行生克”為理論核心。

　　追求煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，不僅有以靜制動，后發(fā)制人的武術技擊性特點，而且具有祛病強身，延年益壽的獨特功效，是中華武術瑰寶。

　　人們都知道太極拳是一項柔和緩慢的運動，甚至在宋丹丹的小品里開玩笑道“太極拳是，一個西瓜分兩半，一半給你，一半給我”。

　　太極拳的慢似乎顛覆了人們對武術的印象，其實“慢”不僅蘊含了太極“拳法陰陽”的拳理，也體現(xiàn)了“道法自然”哲學思想，太極拳的慢是一種古老的智慧。

　　慢下來即是養(yǎng)生之道，也是修身養(yǎng)性的法門。

　　慢下來才能看到山脈的靈氣;慢下來才能聽到水流的呼吸。在城市生活中的人們，對于仙靈之氣的山脈已經遠離太久。

　　對于上善若水的境界已經漸行漸越遠，都市生活的壓力讓所有人都生活在一種快節(jié)奏之中，環(huán)境的喧囂嘈雜使人浮躁，麻木，身心關系緊張。

　　于是各種健康問題隨之而來。太極拳節(jié)奏緩慢，動作舒緩，源自于中國本土的道教，調理人體的氣血經絡。

　　慢下來，才會保持陰陽的平衡。人的健康源自體內氣血經絡的陰陽平衡，太極拳調和陰陽，以慢入靜，以慢放松，在慢中養(yǎng)生。

　　習練太極拳時宜慢不宜快，因為太極拳尚意不尚力，身體充分放松，柔和緩慢的練習，人的氣血才能跟的上意識和動作的運行，意。氣。勁才能一致貫通。

　　【太極拳論】有云：由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級神明。“漸悟懂勁”就是在慢下來的過程領悟太極拳的勁。太極拳重意不重形，強調氣息的調和。

　　長期習練太極拳會使呼吸深細勻長，有效緩解城市生活的緊張感，可輔助治療慢性鼻炎，腎虛，肩周炎，頸椎病等慢性疾病。

　　全球有5億人都在習練太極拳。世界海內外皆是太極拳的愛好者和習練者。在武當山上，我們經?？梢钥吹揭坏懒聋惖娘L景，那些外國友人對中國功夫感興趣，慕名而來，拜師學藝。

　　遠遠一看，和我們有很大差別，可能是黃頭發(fā)，白皮膚，高鼻梁，但他們也穿著練功服，在武當山的宮觀里隨著道人一起演練真功，武當山的在冊洋弟子就有7000余人。

　　太極拳早已成為了東西方文化交流的紐帶，太極更是一種慢下來的生活方式。通過練習太極拳，感悟慢節(jié)奏，感受那份久違的放松與安寧。