床單被套是我們睡覺不可缺少的床品，一套舒適的床單被套能讓我們的睡眠質量更好，每天和它們接觸的時間也很長，那么床單被套多久需要換一次呢?我們睡覺時會淌汗，汗液會滋生細菌，不常換洗床單被套有哪些危害?床單被套的種類很多，我們應該怎么選擇呢?
床單被套建議1-2周洗一次，不建議超過一個月。如果有喜歡裸睡的朋友，或者經常不洗澡、不換衣服就上床的朋友，需要換得更勤一些。
我們在睡眠期間，身體上會有皮膚細胞脫落，或者毛發，身體還會出汗，這些都會殘留在床單被套上，如果不經常更換，就會導致螨蟲滋生。大家都不希望自己和螨蟲一起睡覺吧，還是建議1-2周就將床單被套換下來清洗一下，清洗之后建議直接放在太陽下暴曬，這樣能殺滅上面的細菌和螨蟲。
除了床單被套，枕頭套建議大家換得更勤一些。我們睡覺時面部和頭發和枕頭套接觸的時間很長，頭發上容易出油，這些油漬會殘留在枕套上，再和面部接觸，很容易出現皮膚問題，所以建議1周更換一次枕套，或者換得更勤一些。
1、導致過敏
我們身體的細胞在不停更換，形成死皮殘留在床單上，這些死皮會滋生螨蟲，螨蟲有可能導致皮膚過敏或呼吸道過敏。
2、增加患皮膚疾病的幾率
我們的皮膚如果經常接觸不干凈的床單被套、枕套，也會增加患皮膚疾病的幾率。一些朋友臉部經常出現痤瘡，也有可能是因為長期和不衛生的枕套接觸導致的。
