建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低，同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。
有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。
一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙后存留有許多與感冒相關的病毒、細菌等，所以應拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。
感冒后好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫治而仍綿綿不斷，除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。
如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風干燥處，如果患過感冒，好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。
此外，家庭成員的多把牙刷好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。
餐后十分鐘是刷牙黃金時間
一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。
怎樣給牙刷消毒
1、除了要換牙刷以外，還有一個很重要的就是牙刷消毒。首先拿一個用過的牙刷。
2、在拿一個杯子。里面裝半杯溫水(溫水效果會更好)。
3、取一包小蘇打粉。
4、用勺子取勺小蘇打粉放到溫水里，攪拌、使蘇打粉溶解。
5、然后把牙刷泡在水里，等候20分鐘就OK了。
6、再把牙刷拿到水龍頭沖一下，這樣就消毒完畢了，所以不要偷懶(假日刷完牙就順手倒點小蘇打粉和熱水，把牙刷泡一下，就可以消毒了，一點都不麻煩)。
小貼士
有時候細菌和發霉都不是我們肉眼看的到的，所以牙刷放置的地方一定要保持干燥;如果一定得要放在浴室內的話，一定要保持浴室的通風;放置牙刷時，刷頭朝上，不要朝下，以免增加沾染細菌的機會。
如何分辨劣質的牙刷
目前，在城市或農村，每天刷牙是人們基本的衛生習慣，但許多人長期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節約”的舉動是很有害的。
長期使用的牙刷會有大量的細菌生長繁殖其上，這些細菌如果通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會引起腸道和肺部感染等，此外還可通過口腔黏膜破損處進入人體血液，后果會更加嚴重。
另外有關專家近日向人們發出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛生間其實是屋中不衛生的一個地方，當每次廁所沖水的時候，細菌便易散發到衛生間中的每一個角落，包括牙刷上。
