不知不覺，高跟鞋已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，也成為了女人們愛美的標(biāo)志。高跟鞋的凸顯身材的效果也是顯而易見的，可是高跟鞋的選擇錯誤會給身體帶來怎樣的危害嗎?怎么選擇合適的高跟鞋呢?哪些女人不適合穿高跟鞋呢?一起來看看吧。

　　追求美麗的東西往往都需要付出代價(jià)，想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星，在背后付出的可能是對雙腳造成種種不適。一不小心，選錯了高跟鞋，可能還會讓你變丑哦。

　　女性選錯高跟鞋的三大危害

　　1、下肢浮腫

　　如果穿一整天的高跟鞋，在脫下鞋的那一刻，發(fā)現(xiàn)腳腫了不少，這是因?yàn)榇└吒鷷r(shí)腳掌嚴(yán)重受力，給腳面帶來了過大的壓力，導(dǎo)致下肢浮腫。

　　2、頸椎僵硬

　　有研究表明，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，頸椎僵硬度會上升22%。因?yàn)楦吒母叨冗_(dá)到6～8厘米時(shí)，走路時(shí)身體重心會產(chǎn)生變化，自然上移。所以一雙好的高跟鞋，有著適合的高度是非常重要的。

　　3、膝關(guān)節(jié)磨損

　　穿高跟鞋下樓梯時(shí)，人的重力會下移，全身的重量就集中在膝關(guān)節(jié)上。如果鞋子設(shè)計(jì)得不合理，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍，長期穿會造成膝關(guān)節(jié)磨損。

　　高跟鞋能導(dǎo)致不孕

　　專家介紹，女性穿高跟鞋的時(shí)候身體會前傾，使骨盆承受更多的壓力，尿道控制排尿的功能會隨之減弱，引起尿失禁;另外，當(dāng)人體重心前移時(shí)，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時(shí)，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)、欲望下降甚至不孕，小靜就是這樣的情況。

　　同時(shí)，專家也提醒愛美的女性朋友，不要每天長時(shí)間穿著高跟鞋，要準(zhǔn)備一些舒適的便鞋、運(yùn)動鞋替換，鞋跟又細(xì)又高的“釘子鞋”對女性骨盆的傷害尤其大，很容易造成不孕等惡果，不穿為妙。

　　高跟鞋易造成拇指外翻

　　不少女星都曾被媒體拍到腳趾外翻，楊紫瓊、“貝嫂”維多利亞、戴佩妮等多位常年穿高跟鞋的女星被爆腳部嚴(yán)重變型，特寫照片觸目驚心很是嚇人。常年穿著高跟鞋的靚女們要多多小心拇外翻，愛美的同時(shí)也要多給辛苦的足部一些緩解休息的時(shí)間才行。

　　專家表示，穿高跟鞋造成大腳趾外翻，是因?yàn)榇竽_趾跖骨的韌帶未能支撐腳部，令大腳趾跖骨傾斜外彎及大腳趾骨向外突出。造成拇外翻的成因很多，如遺傳、經(jīng)常穿著高跟、尖頭鞋， 使拇趾過份外翻。 另外， 扁平足患者較容易形成拇趾外翻。

　　專家建議當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腳趾外翻畸形時(shí)，好及早防治，這樣，不僅能夠延緩腳趾外翻惡化的程度，并且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　怎么選擇合適的高跟鞋

　　1、好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋，因?yàn)槟_部在此時(shí)會略微膨脹，如果這時(shí)所選的尺碼不覺得小，一天中其他時(shí)間穿著也沒問題。站著試穿，因?yàn)檎玖r(shí)腳部會比坐著時(shí)略微大一點(diǎn)。試穿時(shí)不能只穿進(jìn)去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。

　　2、試鞋時(shí)自備干凈的絲襪，便于試鞋時(shí)的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子)，避免試過的鞋子里出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬。

　　3、大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時(shí)兩只腳都要試穿。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因?yàn)橥割^、款式或品牌型號標(biāo)準(zhǔn)的不同，鞋的具體大小也會有差異。

　　4、腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時(shí)，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。