下雪天保暖篇

　　足部保暖不能少

　　凡病從腳先起，凡冷先從腿來。人體的腳部，與其他部位相比，兩腳易受寒。一旦兩腳受寒之后，對全身都會有一定的影響。常見的是可以導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其，對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。

　　因此，在下雪天，我們要重視做好腳部的保暖。若踏雪之后(不是凍傷前)，好能用熱水泡泡腳。如果，在雨夾雪或暴雪的天氣環境，或是積雪融化了，即使你穿上保暖的鞋子，不久就會濕透，結果極易凍傷雙腳。這時，一個毫不起眼的塑料袋，就能幫助你解決大難題。你可以試在襪子外，套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。

　　御寒方法之正確穿衣服

　　冬季著裝要注意與人體直接接觸地衣服地“微氣候”狀況，并不是穿衣越厚越保暖。

　　冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適

　　冬季穿衣要有一定地件數和適宜地厚度。羽絨服有一定地厚度，羊毛織物地氣孔不是直通地，都能給人帶來適宜地衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內地空氣對流，冬季外出時著皮裝，保暖效果佳。

　　冬季穿戴法則二：根據室溫控制穿衣

　　冬季地室內溫度不宜過高，室內外溫差太大，人體因難以適應而容易誘發感冒等病癥。據專家研究，令人體感覺舒服地空氣溫度有個范圍，氣溫過高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級神經活動和植物神經機能，會使人出現注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。

　　冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領過高過緊

　　衣領過緊會使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部地營養物質減少，進而影響視力，也會影響頸椎地正常活動，容易導致頸椎病。

　　有些穿高領衣服地人在轉頭時速度過快，會誘發心動過緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流地減少和暫時中斷，嚴重者可出現暈厥、面色蒼白、神志不清。

　　冬季穿戴法則四：戴口罩時間不宜過長

　　為了御寒，很多人戴上了口罩，其實這樣反而會降低人地御寒能力，更容易感冒。因為鼻黏膜里有豐富地毛細血管，其功能是對進入鼻腔地冷空氣進行加熱加濕。

　　下雪天病理篇

　　一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說重要。建議骨質疏松的老人下雪天好不要出門。

　　二防中風：對于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發腦溢血。要注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

　　三防心臟病：包括心絞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動脈遇冷收縮，使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛。

　　四防消化道潰瘍：在副交感神經的反射作用下，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復發。

　　五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。

　　六防煤氣中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

　　七防虛脫：長時間用熱水洗澡，很容易發生虛脫而暈倒。此時應讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。

　　八防晨練病：天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。

　　九防燙傷：用熱水袋取暖時，注意對溫度的敏感，不然很容易發生燙傷。

　　十防不當御寒方式：包括門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。

　　結語：通過上文我們能夠了解到，在我們的生活中特別是對于一些老年人或者是患病的人以及小孩而言在使用取暖用品的時候一定要注意安全性，萬萬不可等到危險發生的時候才想著去解決，一定要在平時的時候就做好防寒保暖的工作，不知道大家是都學會了呢?