英國南安普頓大學一項研究發現，回憶快樂往事可重現昔日身體舒適感，讓人感覺更溫暖，身體更抗寒。

　　冬季保暖小常識

　　天寒地凍的冬季如何保證溫暖，下面是人們常犯的防寒保暖錯誤，做到有效防寒就來了解正確的冬季保暖小常識。

　　誤區1：戴口罩可以抵擋住寒氣

　　事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。

　　這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，已經接近于人的體溫。然而，當人戴上口罩后，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利于人的口鼻部位的健康。

　　此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒。

　　戴口罩還存在一定的衛生隱患。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，都會導致將口罩上的臟物吸入體內，以致引發疾病。如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，好能一天一換;清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣才能起到殺菌消毒作用。

　　對于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。

　　誤區2：蒙頭睡覺比較暖和

　　有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。

　　誤區3：用熱水洗臉更溫暖一些

　　女性一般比較怕冷，習慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。

　　毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產生你怕看到的皺紋。因此，正確的方法是好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環，還能起到如同按摩的作用。

　　誤區4：多飲酒可以御寒

　　數九嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。

　　但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

　　誤區5：進門馬上烤暖氣或烤火取暖

　　從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后，血管收縮，血流量減少。

　　此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。

　　冬季防寒保暖要采取正確的做法，這些是冬季保暖小常識向你介紹的有效保暖方法。

　　結語：我們結合上文能夠知道，為什么有些女生在冬天穿那么少也不會覺得冷了，大家是否也能夠了解了呢?如果你想在這個冬季及能夠做到保暖又要美麗動人那么上訴小編交給你的小妙方你放可以嘗試哦。讓你在冬季穿個短襪也不會冷哦。