早飯能夠給人提供一個上午的能量，但是大部分的人忙于工作，熬夜到很晚才睡，早上起不來，從而沒有吃早飯的時間，長期如此就養成了不吃早飯的習慣。
不吃早飯對人體的危害較大，身體的營養不能及時供應，容易使免疫力和抵抗力下降，增加患病的風險，但是很多人卻不引起重視。經常不吃早飯對身體的危害有哪些？
長期不吃早飯的危害有哪些？
經常不吃早飯的人，身體中的糖分減少，容易引起低血糖，會有頭暈的癥狀，全身沒有力氣，出汗量增多，心情焦慮，面色發白，少數人還會出現心悸的癥狀，低血糖嚴重的人甚至會導致昏迷，對生命構成威脅。
腸胃蠕動有助于食物的消化，但是不吃早飯的人，腸胃中沒有食物，腸胃依然會蠕動，分泌出的胃酸會對身體產生刺激，膽汁不能及時排出，從而增加患有膽結石的幾率，膽囊部位會有明顯的疼痛感，影響生活質量。
不吃早飯還會增加心梗的風險，腸胃長期處于饑餓的狀態，容易使血液凝固，造成心梗，身體的新陳代謝活動受到影響，營養供應不足，就會使身體機能減退，縮短人的壽命。
部分注重體型的人希望通過不吃早飯減少能量的攝入，但是經常不吃早飯，晚飯的攝入量就會增加，腸胃不能及時消化食物，脂肪堆積在身體中，長期如此，不僅達不到減肥的目的，還會使身體發胖。
