根據相關數據統計，不同品牌的手撕面包、牛角包和法式軟面包，熱量都是在350-440之間的，如果你每天都在吃，或者一次性吃很多，你可以算一算吃進去多少熱量，持續吃下去，肥胖與疾病離你也會比較近。
當然，包裝好的面包，除了存在熱量高的問題，糖分、鹽分、脂肪以及其它添加劑成分，都是比較多的，所以，這種面包能不買還是別買了。
4. 假全麥面包
現在的人都很重視保健，特別是一些存在慢性病的人，會更注意保養自己的身體。而保養身體，就要從改變生活方式開始，其中，飲食關就要打好基礎了。有的人聽說全麥面包，吃著對健康是有好處的，是粗糧制作而成的。
可是，很多面包店賣的全麥面包，其實并不是真正的全麥面包，都是假的。里面會含有小麥成分，卻不是完全都是小麥，還會添加糖分、黃油或者奶油，這些成分一添加性質就變了，攝入過多，很容易引發肥胖。
5. 水果類面包
水果類的面包，也是受大眾喜愛的，吃起來酸甜一點，再加上面包的松軟，感覺真是很不錯。但這種面包，可以說對健康影響很大，就說面包松軟，已經攜帶了一些問題，再加上水果，你以為水果類的面包，里面的水果真的是水果嗎?
別太天真，大多數水果類面包中的水果，都是果醬或者椰果，這種替代性的水果，不僅沒有營養，還會增加糖分的攝入，對血管和腸胃健康都是不利的。
綜上所述，在吃面包這件事情上，還是應該多了解點知識，不應該按照個人喜好去吃，也不該盲目去相信所謂的粗糧面包，可能你購買的健康面包，并不是真正有益健康的，在吃很多的情況下，不利健康就算了，還會增加身體負擔，導致疾病的發生，更重要的是引發肥胖，或者血糖和血脂情況也不會很好，你購買的面包是健康的嗎?
