隨著生活水平的提高，在不愁吃喝的日子里，人們體檢報告單上出現“血脂高、血壓高、血糖高”等字眼愈來愈“流行化”，但仍然有很多人不太理解血脂高的意思，這時醫生往往會告訴他們，血脂高多半是由不良飲食習慣和生活方式引起的，因此開始調整飲食，改善生活方式，只是除了肉類以外，網上還說血脂高的人連豆腐都不能吃，這是真的嗎?
其實臨床上并沒有血脂高不能吃豆腐的說法，一般可以吃
血脂高大多是在常規體檢的時候被發現，除了家族遺傳、基因突變、體力活動不足等基本病因以外，不良飲食習慣也是導致原發性血脂高的重要因素。
例如，平時在生活中經常購買且食用豬腰子、肥肉、肥腸、豬皮、雞皮或者鴨皮等高脂肪食物的人，容易導致血漿中的膽固醇或者甘油三酯水平升高，所以為了避免血脂進一步增高，飲食上一般不建議再吃脂肪含量較高的食物。
而豆腐卻是一種營養價值高，脂肪含量低的素食，平均每100g的豆腐中，只含有3.7g左右的脂肪，不屬于血脂高人群的飲食禁忌，進食后一般不會導致血脂水平升高，相反可以為機體補充蛋白質、視黃醇當量、維生素、鉀、磷和鈣等多種所需要的營養元素。
因此，對于血脂高不能吃豆腐，目前缺乏有效的科學依據，血脂高的人一般可以吃，不用過于擔心，只是要注意避免攝入過多，其他新鮮水果蔬菜也要適量吃些，這樣才能夠保證膳食營養均衡。
