3、感染
細菌病毒的感染是腹瀉出現的主要原因之一，由于天氣炎熱，細菌容易滋生，所以在飲食方面不注意就很容易造成感染。細菌病毒引起的腹瀉，一般沒有得到及時治療的話，就會迅速加重，并且這種癥狀容易造成生命危險，比如昏迷和脫水，都是影響患者健康的主要原因。
4、受涼
受涼是在生活中非常常見的腹瀉原因，有很多患者可能在進食后，由于天氣炎熱而減少身上的衣物，其實如果被涼風吹拂，就有可能引發胃腸道的不適，出現腹瀉的癥狀。
1、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮、內八卦等幾個穴位都跟腸胃息息相關，在拉肚子的時候可以按摩這幾個穴位來緩解病情。脾土穴在拇指橈側邊緣，可以請家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
2、喝粥
經常被拉肚子困擾的人群一定要多多喝粥，因為粥是比較容易消化的一類食物，食用之后不會給腸胃造成嚴重的負擔，反而還能幫助拉肚子的患者補充身體所需的水分，以免發生脫水問題。尤其要提一下小米粥，小米粥含有的營養物質非常豐富，具有很好的健脾養胃功效。
而且小米粥中的維生素b族還能修復腸道受損的粘膜，既能加速拉肚子的病情恢復，又能有效的預防拉肚子。
3、及時的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴重，甚至發生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時還要注意補水治療，可以口服鹽水，嚴重者可以靜脈點滴鹽水。不過每一個患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當調整。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉吃什么食物，腹瀉后大家可以常吃上述食物。在平時大家要注意自己的飲食習慣，多吃一點比較容易消化的食物，生活中也應該要減少著涼的情況。
