很多人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況，出現(xiàn)了腹瀉之后人們會(huì)感覺非常的不適，身體也會(huì)比價(jià)虛弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，腹瀉的患者吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.荔枝：腹瀉的人，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)荔枝，荔枝吃起來起來酸酸甜甜的，它含有的物質(zhì)具有補(bǔ)脾益肝的作用。在荔枝中含有豐富的天然葡萄糖成分，對(duì)補(bǔ)血有奇效，它還能夠幫助人們有效加快血液流動(dòng)的速度，適當(dāng)?shù)某阅軌蜃屔眢w各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.石榴：一旦有腹瀉的情況出現(xiàn)，人們可以常吃一點(diǎn)石榴，稍微有些酸澀，具有比較好的止瀉作用，對(duì)于拉肚子、肚子痛的患者朋友，平時(shí)吃一點(diǎn)石榴能夠很好的止瀉。特別是酸石榴，大家在進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?，F(xiàn)象。
3.蘋果：蘋果可以說是非常常見的一種水果，腹瀉的人在平時(shí)可以將蘋果清洗干凈，之后要切成一片一片的放到鍋里面，一般來說蒸五分鐘后拿出來，在溫度降下來后再進(jìn)食，這樣食用能夠起到非常好的改善拉肚子的情況，常吃蘋果對(duì)身體非常好。
4.白粥：拉肚子的時(shí)候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會(huì)增加腸胃的工作量，這時(shí)候雖然疼痛有所緩解，但是病情會(huì)越來越嚴(yán)重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。
5.面食：拉肚子期間大家好還是進(jìn)食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時(shí)候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會(huì)導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。
6.胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。
