脂肪肝患者在平時(shí)會(huì)有很多不方便的地方，比如說(shuō)有很多的食物都是不能吃的。脂肪肝的原因是什么?得這個(gè)病的人主要是一些中年男性，當(dāng)然也有一些年輕人。脂肪肝吃什么?患上這個(gè)病之后，吃某一些食物能幫助緩解病情，具體看下文了解吧!
脂肪肝吃什么
鱷梨
鱷梨可能有不少人沒(méi)有人吃過(guò)，這種從外國(guó)傳來(lái)的水果，對(duì)于我們的肝臟有很好的保護(hù)作用。實(shí)驗(yàn)證明，常吃鱷梨能夠幫助減少肝臟損傷，達(dá)到修復(fù)肝功能的效果。另外鱷梨中的膳食纖維也比較多，常吃能夠幫助控制體重哦。
咖啡
脂肪肝患者喝咖啡有不錯(cuò)的效果，咖啡中的熱量是很低的，而且沒(méi)有脂肪，所以算是一種比較健康的飲品。但是注意了，必須是正宗的原味咖啡，不能在里面加入糖和咖啡伴侶之類的東西。咖啡中的咖啡因較多，這種成分能消除肝臟中的異常酶。
豆腐
吃豆腐對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的，豆腐中的蛋白質(zhì)比較多，這點(diǎn)我們都知道，但是這種蛋白質(zhì)和普通肉類中的蛋白質(zhì)不一樣，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)影響到病情。所以說(shuō)，脂肪肝患者，常吃豆腐很不錯(cuò)。
魚類
脂肪肝患者在平時(shí)是不宜吃太多的高脂肪食物的，像是很多的紅肉，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，但是脂肪含量也很多。為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不吃紅肉，不妨吃點(diǎn)白肉，比如說(shuō)魚類就是很好的選擇。沙丁魚、鮭魚等還含有Omega-3脂肪酸，能改善脂肪肝。
燕麥片
全麥?zhǔn)澄镏械奶妓衔锶缪帑溒梢宰屇愕纳眢w更有活力，它們的纖維含量也填補(bǔ)了你，這可以幫助你保持體重。
核桃
這些堅(jiān)果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。
