脂肪肝是一種近年來比較受到關注的疾病，很多人在平時生活習慣不好的，都被查出了脂肪肝。脂肪肝的原因很多，也就是說平時稍微不注意，就可能會患上這個病。脂肪肝吃什么?如果你想知道答案，那么就請看下面的文章介紹吧!
脂肪肝的原因
經常熬夜
熬夜是一個很不好的習慣，可能會讓我們的肝臟健康受到影響。偶爾的少睡覺是不要緊的，但是長期的熬夜會讓我們的免疫能力降低，從而影響到肝臟的功能，導致脂肪肝的出現。如果你也有熬夜的壞習慣，一定要趕緊改掉哦!
暴飲暴食
脂肪肝患者多數在平時胃口都是很好的，每頓飯會吃很多的東西，甚至還有暴飲暴食的習慣。這樣的飲食習慣是不利于健康的，會讓我們的身體無法吸收，大量的脂肪堆積在身體里面，代謝不掉，于是就轉移到了肝臟上，造成脂肪肝。
減肥節食
吃的太多可能會造成脂肪肝，相反的，吃的太少同樣也是可以引起脂肪肝的。因為當我們長期的節食，身體內可以消耗的脂肪和蛋白質就很少，人體會自動分解身體中的脂肪和蛋白質，游離脂肪酸會增加，然后進入我們的肝臟，造成脂肪肝。
酗酒過度
都說喝酒傷身，因為酒精中的乙醇會造成干細胞代謝異常，排除脂肪能力下降。酗酒過度，不僅容易酒精中毒，還會造成酒精性脂肪肝。
缺乏運動
多運動，能幫助身體消耗多余脂肪，提高身體素質。長期不鍛煉的人，脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
要在醫師的指導下正確服用藥物，不要自己隨便亂服藥。因為，有些藥物會抑制脂肪代謝，很傷害肝臟的。
1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一。
2、惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝并伴有肝功能損害，患者常表現為惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。
3、疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有疲倦的表現。
